Алеся

Рейтинг:189.5
День рождения:
Jan. 12, 1991 
Рост:
Вес:
Страна:
Россия
Город:
Москва
Моб. телефон:
Скрыто пользователем
Skype:
Веб-сайт:
Деятельность:
фитнес-редактор, специалист по питанию, блогер
Увлечения:
литература, блог, фитнес, бодибилдинг, красота
Семейное положение:
Дети:
Внуки:
Знание языков:
Русский, Английский
Цитаты:
Oct. 9, 2014
12:11
О любви и войне в фильме «Голова в облаках» Отдых / Кино

Есть для меня что-то таинственное и загадочное в далеких 30-х годах. Эти времена манят неповторимой романтикой и очарованием. О них хочется читать, мечтать и смотреть фильмы. Одной из последних находок для меня стал фильм «Голова в облаках», показавшийся сначала легкой мелодрамой о прекрасном, но давно ушедшем времени.

Мимолетная встреча и вечная любовь

Однажды в комнату Гая Мейлона, студента Кентерберийского университета, забирается неизвестная девица, которая прячется от привратника при весьма эксцентричных обстоятельствах. Эта мимолетная встреча не остается забытой — парень полюбил девушку ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2484 1 4
Oct. 5, 2014
13:23
Автомобиль для женщины: как сделать правильный выбор Мода / Тенденции

За последние несколько десятилетий автомобиль для многих стал предметом первой необходимости. Женщину за рулем можно увидеть даже чаще, чем мужчину. Но даже если вам не терпится приобрести собственный автомобиль, не стоит совершать необдуманных покупок. Подумайте, действительно ли вам нужен автомобиль, и если да, то каким требованиям он должен отвечать.

Немного личных соображений

Я с детства с упоением смотрела, как мужчины водят машину, поэтому водительские права получила сразу, как только исполнилось 18 лет. Но раскошелиться на свою машину я решила, только ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1812 0 2
Oct. 1, 2014
14:38
Верность сильнее предательства: о судьбе «Чёрного Красавца» Отдых / Кино

Человек считает себя венцом природы. Так часто мы руководствуемся лишь своими интересами и забываем о существах, которые живут рядом с нами. Может, животные и не обладают яркой эмоциональностью, но это вовсе не значит, что они бесчувственные. Живая иллюстрация этого — кинокартина «Чёрный Красавец»: рассказ о нелёгкой судьбе жеребца, которого жизнь бросает от заботливых хозяев к жестоким эксплуататорам.

Первые шаги и трудности жизни

История начинается с рождения героя – маленького жеребёнка. Он рассказывает о каждом своём шаге, о матери и о том, чему ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2228 0 2
Oct. 1, 2014
13:18
О верховой езде, или Исполнение забытых желаний Здоровье / Спорт, фитнес

Месяц назад подруга предложила мне с ней за компанию обучаться верховой езде. Я давно хотела этим заняться, поэтому с радостью согласилась.

Знакомство с лошадьми

Наша первая встреча с лошадками состоялось в конюшне еще до начала тренировки. Пока мы с подругой ждали инструктора, нам удалось погладить нескольких приветливых животных и угостить их ржаным хлебом. Вблизи они показались мне крупнее и мощнее, чем когда я их видела издалека. Нас очень порадовали детские рисунки, развешанные на стенах конюшни. На них были изображены любимые ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3411 0 2
Sept. 29, 2014
19:55
Чем накормить мужчину, или ТОП-12 любимых блюд сильного пола Кулинария / Рецепты

Как известно, у мужчин и женщин много различий, в том числе и в гастрономических пристрастиях. Девушкам часто достаточно йогурта на завтрак, одного блюда на обед и салатика на ужин. Мужчину этим не накормишь. Он затрачивает больше энергии, поэтому ему нужна пища, богатая белками, то есть мясо. Вашего избранника даже изысканный салат не впечатлит, если в нём не будет грибов, мяса или курицы, ведь парни убеждены: овощи — не еда. Я решила составить ТОП любимых блюд мужчин. Думаю, молодым хозяйкам будет полезно ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
22605 1 4
Sept. 29, 2014
08:38
Все ли витамины одинаково полезны Здоровье / Правильное питание, диета

О пользе витаминов для здоровья мы слышим всегда и везде. Убедительная реклама с экранов телевизоров, рекомендации врачей, советы друзей заставляют нас заглянуть в аптеку, чтобы выбрать и себе «пилюли» жизни. Однако разнообразие, которым  встречают нас витрины, заставляют задуматься: а что же надо конкретно мне? Для волос или кожи? Для улучшения работы мозга или укрепления костей? А, может, у меня йододефицит, с которым нужно срочно бороться?

Чтобы не уйти из аптеки с пустыми руками, можно обратиться за консультацией к провизору. Если ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1549 0 0
Sept. 26, 2014
20:46
Селфи: модное увлечение или психическое расстройство Мода / Тенденции

Кто ж сегодня не слышал модного слова «селфи»? Фотоавтопортрет  – именно­ такой сленговый перевод получило с английского местоимение «сам». Если углубиться в историю, то можно узнать, что «селфи» в 2014 году отметило свой вековой юбилей.  Право первого фотоавтопортрета принадлежит Великой княжне Анастасии Романовой, которая в 1914 году сделала первый снимок с помощью зеркала, и адресовала фото своему другу. После история приводит множество подобных примеров, но популярность selfie стала расти с геометрической прогрессией, начиная с 2002 года.

До этого момента только фотографы ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5482 0 18
Sept. 26, 2014
13:39
Бодифлекс. Новое оружие в моём арсенале поддержания хорошей фигуры Здоровье / Спорт, фитнес

Я уже не раз писала, что очень люблю экспериментировать с различными видами фитнеса и занятиями для поддержания стройности фигуры. На этот раз моё любопытство не смогло пройти мимо популярного нынче слова «бодифлекс». Что за зверь такой этот бодифлекс и как я вместе с ним боролось за красоту своего тела, я вам сегодня и расскажу.

Хочется напомнить худеющим девушкам, что для избавления от лишних килограммов одного перехода на здоровое питание мало. Наша жизнь – это движение! Поэтому не ленитесь и начинайте заниматься ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2356 0 6
Sept. 20, 2014
14:50
Рецепты домашнего приготовления различных видов сыров Кулинария / Рецепты

Думаю, нет необходимости убеждать вас в том, что домашний сыр вкуснее и полезнее покупного. Это и так понятно. Во-первых, при его приготовлении будут использованы только натуральные продукты, никаких красителей, усилителей вкуса и консервантов. Во-вторых, вы сами выбираете, насколько солёным будет сыр, какие пряности и в каком количестве будут добавлены. В-третьих, самостоятельное приготовление сыра позволяет значительно сэкономить.

Советы по приготовлению домашнего сыра

  • Обязательно используйте чистую посуду. Желательно обдать её кипятком и дать высохнуть. Мешочки и марли постирайте и погладьте с двух ...
Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2154 1 3
Sept. 19, 2014
13:59
Такие необычные виды питания. Есть или не есть? Здоровье / Правильное питание, диета

Как-то в интернете я увидела статью под названием «Праноедение: миф или реальность?». Признаюсь, я не знала, что это за праноедение такое, поэтому углубилась в чтение. Как оказалось, праноеды отказываются от привычной нам пищи и питаются праной – солнечной энергией. Возможно ли такое? Не знаю, да и никто не знает, ведь научно подтвержденных фактов о правдивости рассказов «праноедов» нет, поэтому читатель сам выбирает верить или не верить в это.

После прочтения статьи я начала вспоминать различные виды питания: веганство, вегетарианство, сыроедение. Вероятно ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4331 0 3
Sept. 15, 2014
18:48
Домашняя тренировка CrossFit. Неделя 5 Здоровье / Спорт, фитнес

Интенсивный 6-недельный тренинг домашнего CrossFit мною покорён. Программу я закончила, теперь пора завершить и описание тренинга для тех, не побоялся сложностей и решил заняться CrossFit вместе со мной.

Отзывы о программах CrossFit достаточно противоречивы. И те, кто только вступил на путь совершенствования своего тела, вероятно, чувствуют себя растерянными, читая на одном сайте, как же это классно заниматься CrossFit, а на другом, что этим направлением фитнеса занимаются только самоубийцы. Постараюсь пролить свет на эту ситуацию и помогу разобраться, стоит ли именно ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2522 0 1
Sept. 15, 2014
17:50
Почему полезно читать книги Отдых / Книги

Я научилась читать неприлично рано. Каким-то чудом в возрасте четырёх лет я взяла в руки книгу и понеслось... До сих пор мама удивляется, как это у меня получилось, ведь никто меня читать не учил.

Я безумно люблю читать, и моя мечта – собрать библиотеку любимых и ценных для меня книг, настоящих, бумажных и вкуснопахнущих. Устроиться в уютном кресле с отличной книгой звучит для меня более чем заманчиво. И никакие интересные фильмы или социальные сети не могут соблазнить меня оставить любимое занятие ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2323 0 5
Sept. 15, 2014
15:50
Почему нельзя выбрасывать использованные батарейки Здоровье / Здоровый образ жизни

Любые элементы питания, в том числе и самые маленькие и на первый взгляд безобидные батарейки, содержат опасные для человека и экологии тяжелые металлы: свинец, цинк, литий и даже токсичные кадмий и ртуть. Когда батарейка попадает на свалку вместе с другим бытовым мусором, она отравляет воздух, воду и километры земли вокруг себя.

Мусор часто сжигают и выделяемые элементами питания отходы попадают в воздух, которым мы дышим. 1 батарейка отравляет 400 л воды и 20 квадратных метров земли! В лесу на такой ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2764 0 7
Sept. 9, 2014
15:17
Обзор коробочки красоты Allure Glambox август 2014 Красота / Лицо и тело

Спешу поделиться своими впечатлениями о новой коробочке Glambox. Коробочка августа юбилейная (Glambox исполняется 3 года), поэтому для подписчиков были собраны 10 различных вариантов наборов. В целом коробочка хороша, в ней есть и ухаживающая косметика, и декоративная, и парфюмерия. Порадовали даже полноразмерными упаковками! Но обо всём по порядку.

Начну как раз со средства, которое я получила в полном размере – Восстанавливающий крем для рук Noreva Aquareva. Получила я его очень кстати: на работе закончился крем для рук, а без него никуда, то ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2569 0 9
Sept. 8, 2014
19:52
Самый выгодный зарубежный интернет-магазин аптечной косметики Chemist Direct Красота / Лицо и тело

Давно хотела рассказать о своем открытии – английском интернет-магазине аптечной косметики Chemist Direct – но ждала возможности, когда смогу предложить не только свой рассказ, но и приятную скидку в размере 5 фунтов стерлингов (это почти 10$) на первый заказ для каждого, кто зарегистрируется на сайте через форму, куда нужно вести свой адрес электронной почты. Приглашение и скидка придут по указанному адресу.

Идея заказывать косметику за рубежом появилась, когда я решила попробовать что-нибудь из аптечной косметики брендов Vichy, La Roche-Posay, Avene, Bioderma, Uriage ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3519 0 3
Sept. 8, 2014
18:42
Мой опыт окрашивания волос хной и басмой Красота / Уход за волосами

В статье об испытании разных способов окрашивания волос не затронула очень популярный метод – использование басмы и хны. По-моему, этот способ достоин того, что написать о нем отдельную статью. Как раз вчера предприняла это хлопотливое дело по окрашиванию волос, вот и решила поделиться своим опытом и спросить читателей об их отношении к басме и хне.

Чтобы впервые решится на окрашивание волос этим способом, нужно быть рисковым человеком, готовым к самым неожиданным результатам. Ведь натуральные красители хна и басма ведут себя по-разному ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
6233 0 9
Aug. 27, 2014
14:01
Эффективная гимнастика при плоскостопии Здоровье / Не болеем

Недавно моя подруга Полина обратилась к врачу из-за сильных болей в суставе большого пальца ноги. Как она вспоминает, боль беспокоит ее уже несколько лет, но она была едва уловимая, немного усиливающаяся после ношения каблуков (а высокие каблуки она носила практически ежедневно). И вот настал день, когда боль стала невыносима. Врач поставил диагноз: артроз на фоне плоскостопия. «Плоскостопие?!» - выражала мне свое удивление Поля, - «Я думала, что плоскостопием страдают любители обуви на плоской подошве». А на самом деле любая неудобная, подобранная не ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1959 0 1
Aug. 27, 2014
09:14
Как превратить непримечательную стеклянную бутылку в предмет интерьера Дом / Своими руками

Я никогда не состояла в рядах заядлых рукодельниц. Могу под настроение картину нарисовать или шарф связать, но это, скорее не погоня за созданием прекрасного своими руками, а возможность отвлечь голову и руки от ежедневных однообразных действий. Уже не помню, как нашла информацию о декоре бутылок. Но когда увидела готовые работы, поняла: «Тоже хочу такое сделать!». Из кладовой достала пару бутылок и симпатичных баночек, окинула их взглядом, подумывая о том, какими я их вижу после «косметической операции» и с этими мыслями ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
16385 1 6
Aug. 26, 2014
15:25
Домашняя тренировка CrossFit. Неделя 4 Здоровье / Спорт, фитнес

У меня за плечами половина пути домашнего тренинга CrossFit. Главное, что мне дают эти занятия – это легкость. Легкость в теле, легкость в выполнении упражнений, и очень много удовольствия как от занятий, так и от ощущения себя.

Хотела бы познакомить вас с автором программы, прекрасной Sadie Jane. Она заботливая жена, мать двоих детей, любительница путешествий и активного отдыха.

Не раз писала, что девушкам, которые пару раз в неделю занимаются дома либо в тренажерном зале силовым фитнесом, не придерживаются строгой диеты и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1898 0 1
Aug. 26, 2014
11:59
Фитнес во время уборки и домашних дел Здоровье / Спорт, фитнес

В одном из своих материалов я уже поднимала вопрос о том, как превратить уборку из рутины в приятное времяпрепровождение (насколько это возможно, конечно). Сегодня хотелось бы поразмышлять о том, как добавить в уборку больше пользы для здоровья и фигуры. Не хватает времени и сил на тренажерный зал или домашние тренировки? Включайте любимые упражнения в свои домашние дела!

Тренировка для груди и рук

Думаете, уборка способна лишь вызвать испарину на спине и растрепать волосы? Как бы ни так! Мытье машины, зеркальных ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3621 0 9
Aug. 25, 2014
16:11
10 фактов о сахаре. Норма потребления сахара Здоровье / Правильное питание, диета

Практически все люди неравнодушны к сладкому. Мы любим побаловать себя вкусненьким после еды, когда расстроены или озлоблены, в честь праздника или во время посиделок с друзьями. Мы не считаем, сколько сахара в день съедаем, хотя и называем его «сладким ядом» или даже «сладкой смертью». Сколько же «яда» готов принять наш организм и каких последствий ожидать от его потребления в пищу?

Сахар добывают из сахарной свеклы и сахарного тростника. Он содержит в себе чистую сахарозу, которая в организме быстро расщепляется на ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2722 0 2
Aug. 22, 2014
11:02
Полезные лакомства: пять десертов из творога Кулинария / Рецепты

Я очень люблю блюда из творога: они вкусные, питательные и очень полезные. Их можно готовить для здорового завтрака, сытного перекуса или легкого ужина. Сегодня я расскажу о пяти моих любимых блюдах из творога, которые я готовлю чаще всего.

Вареники с творогом

Это блюдо я иногда готовлю на завтрак. В нем есть белки, жиры и углеводы – все, чтобы в начале дня зарядить организм энергией. Тесто для вареников каждая хозяйка готовит по своему рецепту, я готовлю так: беру 3 стакана муки, ½ стакана ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2299 1 10
Aug. 20, 2014
11:57
Почему вам нужно медитировать. Как научиться медитировать Здоровье / Здоровый образ жизни

Как правило, у рядового читателя слово «медитация» ассоциируется с религией, духовными практиками Востока, йогой и может быть даже деструктивной сектой. Однако первостепенно медитация – это всего-навсего упражнение для расслабления и концентрации, но упражнение самое ценное из тех, которые вы могли бы выполнять.

Медитация побеждает стресс, усталость, апатию, вносит в вашу жизнь новые краски, помогает рождаться новым идеям, укрепляет вашу волю и улучшает характер, благотворно воздействует на память и интеллект. По-моему, звучит заманчиво. И это при том, что от вас не требуется ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4018 0 3
Aug. 16, 2014
19:32
Какой уход требует кожа в разное время суток Красота / Лицо и тело

В статье о том, как правильно ужинать, я упоминала, что все процессы организма зависят от циркадианных ритмов (цикла сон-бодрствование). Да и вы наверняка замечали, что в разное время суток кожа выглядит по-разному. Если вы знаете особенности биоритмов кожи, вы сможете поддерживать ее в прекрасном состоянии с утра до вечера. Хочу подробно описать, как меняется кожа в течение дня, и какие процедуры лучше проводить в то или иное время суток для их максимального эффекта.

4-8 часов

Ранним утром (примерно до 8 ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2487 0 18
Aug. 16, 2014
17:10
Взрывной тренинг для подготовленных фитнес-леди: 6 недель домашнего CrossFit. Неделя 3 Здоровье / Спорт, фитнес

CrossFit зародился в 80-е годы прошлого столетия в небольшом американском городке Санта-Круз, штат Калифорния. Автор программы – бывший гимнаст Грег Глассман. В 1995 году он открыл первый специализированный кроссфитовский зал. Сейчас по всему миру работает около 5000 фитнес-клубов с правом проводить занятия CrossFit.

Тренировка CrossFit состоит из постоянно меняющихся силовых упражнений высокой интенсивности. Программа сочетает спринтерские забеги, греблю на специальных тренажерах, прыжки, работу с «железом», лазанье по канату, перенос вещей, переворачивание покрышек, упражнения на кольцах. Длится тренировка, как правило, не более ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3861 0 10
Aug. 8, 2014
20:58
Взрывной тренинг для подготовленных фитнес-леди: 6 недель домашнего CrossFit. Неделя 2 Здоровье / Спорт, фитнес

Продолжаю 6-недельную программу домашнего CrossFit. Вторая неделя будет ещё более напряженной и сложной. Больше драйва, больше хардкора, а значит, еще ближе к идеальному спортивному телу и стальной выносливости. Обязательно прочтите еще раз начало статьи с описанием Недели 1, чтобы вспомнить особенности тренировки CrossFit.

Начну с некоторых пояснения к программе:

  1. AMRAP – как можно больше сетов (As Many Rounds As Possible). Указанный после этой аббревиатуры набор упражнений нужно выполнять по порядку указанное число раз без отдыха как можно больше сетов в течение ...
Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3220 0 1
Aug. 2, 2014
17:17
Обзор коробочки красоты Allure Glambox июль 2014 Красота / Лицо и тело

Всего неделю назад получила очередную коробочку с миниатюрами люксовой косметики от Glambox. Средства оказались для меня актуальными настолько, что уже сегодня готова рассказать о каждом продукте – всё испробовано!

Июльской коробочкой я осталась довольна. В ней были те самые «Вау!» средства, которыми была обделена Glambox в июне. Обо всём по порядку.

Для меня Продуктом Номер Один июльской коробочки стала Тушь для ресниц Guerlain Cils D'Enfer (оттенок 01 Noir). Первое впечатление от туши – ничего особенного, обычная щеточка, разве что длиннее обычного ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3240 0 6
July 31, 2014
21:52
Взрывной тренинг для подготовленных фитнес-леди: 6 недель домашнего CrossFit. Неделя 1 Здоровье / Спорт, фитнес

Хотите испытать себя на прочность и узнать, чего вы на самом деле стоите в спорте? Тогда эта программа тренировок CrossFit в домашних условиях для вас! Я очень люблю пробовать новые тренировки и испытывать себя в новых направлениях фитнеса, и вот недавно захотелось попробовать, что же это за CrossFit такой. Ассоциации у меня с этими тренировки хардкоровские: крутые накаченные до предела дяди и тёти, которые на бешеной скорости толкают огромные шины, бегают спринты, жмут от груди и выполняют тягу штанги с ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5920 1 5
July 29, 2014
11:10
Обзор коробочки красоты Allure Glambox июнь 2014 Красота / Лицо и тело

Пришло время рассказать об июньской коробочке красоты. Все средства протестированы и оценены, так что могу поведать вам о всех преимуществах и недостатках полученных сэмплов косметики. Общее впечатление от коробочки – «на троечку». Не было ни одного «Вау!» средства, зато были средства, которые вообще мне не понравились.

Начну с сэмпла Водостойкого карандаша для глаз Make Up For Ever Aqua Eyes. Я была очень рада, когда узнала, что этот карандаш будет в каждой коробочке июня, уж очень много хвалебных отзывов о нём я ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3058 0 7
July 25, 2014
12:38
Кухонный помощник в вопросах правильного питания: как я выбирала блендер Кулинария / Посуда и техника

Правильное питание часто ассоциируют с ограничениями: бедные приверженцы здоровой кухни жареного не едят, сладкое-соленое стороной обходят, от жирных куриных ножек и ароматных булочек нос воротят. Что же они едят-то? Ну уж точно не только пресную гречку с овсянкой в прикуску с овощами и фруктами. Здоровое питание может быть многообразным и вкусным, главное – не лениться готовить еду дома. Поэтому так важно наличие на кухне помощников, которые могут сэкономить время на приготовлении и значительно упростить процесс. В посте о приготовлении натуральных сладостей ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3796 0 8
July 24, 2014
15:15
Спирулина: источник натуральных мультивитаминов и полноценного белка Кулинария / Энциклопедия продуктов

Фармакологические компании уверяют потребителей, что синтетические витамины в таблетках также эффективны, как и витамины натурального происхождения, и абсолютно безвредны для нашего организма. Рекомендуется пить мультивитамины постоянно, поскольку многие продукты питания перед продажей обрабатываются, что существенно снижает их ценность. Но зачем пичкать свое драгоценное тело пилюлями, если можно заменить их на более полезные суперфуды, которые впечатляют богатым составом необходимых микроэлементов. И сегодня я бы хотела рассказать про спирулину. Для меня этот суперфуд привлекателен не только как природный источник витаминов, но и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2363 0 4
July 17, 2014
14:22
Мой опыт использования корейской и японской косметики Красота / Лицо и тело

В последние пару лет нельзя не заметить возросшую популярность косметики из Кореи и Японии среди наших девушек. Русских красавиц привлекает натуральный состав, экзотические ингредиенты и отличные отзывы об азиатских косметических средствах. Цены на эти продукты не всегда можно назвать демократичными, поэтому желающие приобрести товар по вкусной цене часто организовывают совместные покупки. На каких бы сайтах СП я не смотрела, везде можно купить корейскую и японскую косметику напрямую от поставщика. Я не фанат этой косметики, но все же попробовала некоторые средства ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
11824 0 3
July 10, 2014
08:40
Простые рецепты натуральных сладостей без сахара Кулинария / Рецепты

Один из моих главных принципов в питании – отказ от готовых изделий и выбор натуральных продуктов. Конечно, в современном мире сложно руководствоваться этим принципом на 100%, но я стараюсь максимального использовать его.

Девушкам без сладостей никуда, такой у нас организм, постоянно требующий чего-то вкусненького. Кому-то удается обуздать свою страсть на время диеты, а кто-то махает рукой и без зазрений совести поглощает пирожные не задумываясь о своем здоровье. Я считаю, что ставить жёсткие рамки не стоит. Если вы раз в неделю съедаете ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
25493 4 14
July 8, 2014
08:59
Забытый напиток: заново учимся любить какао Кулинария / Рецепты

Конечно, я могу ошибаться, но мне кажется, что напиток из какао-порошка у нас практически не готовят. Я часто вижу, как детям покупают Несквик, чтобы развести его на скорую руку в холодном или горячем молоке, но я не припомню, чтобы мне в гостях кто-то предложил кружечку горячего свежесваренного какао.

Я и сама совсем забыла об этом напитке, отдавая предпочтение чёрному или зелёному чаю, улуну и кофе. Но вот во время очередной уборки на кухне в одном из шкафчиков обнаружила упаковку какао-порошка ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2488 2 4
July 7, 2014
11:35
Лестница как тренажер. Упражнения для ног на каждый день Здоровье / Спорт, фитнес

В продолжении темы воркаута, хотела бы поделиться интересным комплексом упражнений для занятий на улице. Это мой ответ тем, кто говорит, что у них нет времени и денег на фитнес-клуб. И не нужен вам никой тренажерный зал! Для описанной ниже тренировки будет достаточно лестницы с тремя пролетами, такую можно найти в подъезде или на улице. Этот комплекс прекрасно сочетает в себе кардиотренировку и силовую нагрузку на мышцы ног, бедер и ягодиц. Так что сползайте с уютных диванов и вперед, заниматься спортом ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
11726 1 9
July 3, 2014
15:26
Как научиться подтягиваться с нуля. Программа тренировок Здоровье / Спорт, фитнес

Есть у меня одна заветная фитнес-мечта: заниматься воркаутом.  Меня привлекают силовые виды фитнеса. По-моему, девушка, способная продемонстрировать свою силу и выносливость на снарядах, выглядит очень эффектно. Тем более такие девушки чаще всего еще и обладают потрясной фигурой. В воркауте представительниц прекрасного пола немного, поэтому такие «кадры» на турниках выглядят еще заметнее.

И вот я решила начать с азов воркаута – научиться подтягиваться. Проблем с отжиманиями у меня никогда не было, а вот перед перекладиной я всегда испытывала страх и неизбежность провала ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3995 1 9
July 1, 2014
12:46
Обзор косметики майской коробочки Glambox от Allure Красота / Лицо и тело

Предлагаю очередной обзор волшебной коробочки красоты, собранной из мини-версий косметических и парфюмерных продуктов известных брендов люксовой косметики.

BENEFIT Жидкий пигмент для губ и щек PosietintНачну с очень удивительной вещицы, которая покорила мое сердце с первого нанесения и уверено перешла в категорию must-have: Пигмент для губ и щёк Benefit. Не знаю, как у других девушек, но мне всегда было сложно подобрать идеальные румяна. Я хотела, чтобы они не утяжеляли макияж, выглядели естественно и были легки в нанесении. Все это я нашла в пигменте Benefit. Сэмпл представляет собой маленькую ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2196 0 11
June 24, 2014
11:48
Таинственная и неповторимая коробочка красоты Allure. Обзор косметики за апрель 2014 Красота / Лицо и тело

Прошло два месяца после того, как я получила свою вторую коробочку красоты (о первой читай здесь), откладывала написание поста, поскольку хотела попробовать все средства, чтобы поделиться своими впечатлениями.

Как всегда, все средства аккуратно сложены, обернуты тонкой бумагой и перевязаны ленточкой. Получая очередную коробочку Glamboxs, я чувствую себя ребенком с Киндером в руках... Что же хранит в себе апрельская коробочка?

Косметический состав произвел на меня приятное впечатления, два средства сразу же перешли в разряд must-have. С них, пожалуй, я и начну ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3023 0 4
June 9, 2014
22:19
Секреты красивого загара Красота / Лицо и тело

Наконец-то наступила летняя пора, погода благоволит к прекрасному настроению и веселому отдыху. Июнь только начался, а все уже ходят в шортах, купаются и стараются проводить больше времени на природе. Ну а мы, девушки, хотим поскорее стать обладательницами обворожительного загара, на что и бросаем все силы. Однако, чтобы кожа после загара не стала пугающе розовой или красной, а вы не испытывали боль при каждом движении, нужно помнить некоторые правила поведения на солнце. Читая это, многие скажут: «Да я и так все ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2741 0 2
June 2, 2014
16:26
Как проявить целительную силу воды Здоровье / Не болеем

Как утверждают ученые, от биологов и химиков до геологов, вода является самым важным веществом для всего живого. С этим трудно не согласиться, ведь без влаги не могут жить ни растения, ни животные. Это распространяется и на человека, однако современные городские жители по каким-то причинам нередко пренебрегают водой. Это и понятно: зачем пить безвкусную жидкость, если есть столько напитков — кофе, соки, кисломолочные продукты, лимонады. Однако это ошибочное суждение привело людей к очень плачевным последствиям. На самом деле люди, как цветы и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2112 0 5
June 2, 2014
15:02
Облик русского туриста за рубежом: стереотип или реальность? Отдых / Путешествия

«Русский турист» — удивительный объект, который жители других стран мира воспринимают как нечто странное и непостижимое. Иностранцы не знают, чего от нас ожидать, а порой даже боятся нас. Я долгое время считала, что это касается только фешенебельных курортов вроде Турции и Египта, что это вызвано контрастом между качеством отдыха и доступностью, что это, в конце концов, лишь единичные случаи. Однако после посещения нескольких стран мне, к сожалению, пришлось увидеть те самые выходки русских туристов, о которых трубит весь цивилизованный мир.

Первый ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5167 0 3
May 28, 2014
23:00
Путешествие к берегам Полинезии с книгой Тура Хейердала «Фату-Хива. Возвращение к природе» Отдых / Книги

Испокон веков человек питал интерес к захватывающим путешествиям, полным невероятных впечатлений, новых встреч, знакомств с чужой культурой и невиданной природой. Современные люди тоже стремятся познать мир, но в наше время это происходит иным образом, а причиной всему вездесущая цивилизация и ее «блага». Однако и в XX веке известны экзотические случаи, и ярчайший из них — путешествия норвежского антрополога Тура Хейердала, прославившегося тем, что он переплыл на плоту Тихий океан. Несмотря на то, что его экспедиции были вызваны исключительно научными интересами, книги ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3773 0 1
May 28, 2014
21:28
Последствия повальной эмансипации, или Как завоевать мужчину Отношения / Психология

Мы живем в совершенно удивительную эпоху, когда все встало с ног на голову. Эта же проблема настигла и представителей обоих полов, кардинально изменив их образ жизни, внутреннее осознание и поведение. В борьбе за равноправие женщины так увлеклись достижением цели, что абсолютно забыли о том, «who is who». Не нужно долго думать, чтобы привести пример, просто выгляните в окно или выйдите на улицу. В городских кроссоверах, а иногда и в больших внедорожниках сидят хрупкие девушки, которых еле видно в окна этих ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3211 0 8
May 28, 2014
10:08
Столкновение культур в фильме «Австралия» Отдых / Кино

В процессе поиска нужной информации в Интернете мы часто натыкаемся на что-то интересное, но откладываем это на потом. «Сейчас некогда, в другой раз посмотрю-почитаю-послушаю», — думаем мы. Но очень часто забываем о находке, и она месяцами лежит где-то в памяти компьютера. Каюсь, такие сокровища есть и у меня. На днях я обнаружила фильм, который давно хотела посмотреть, — «Австралия». Меня он заинтересовал сюжетом, местом действия и актерским составом, но в целом сложилось впечатление, что это какая-то сопливая любовная история, поэтому изначально фильм ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2050 0 3
May 22, 2014
15:13
Как сохранить красоту и молодость Красота / Лицо и тело

В годы юности и бурной молодости девушки обычно не обращают внимания на советы мам и бабушек касательно здоровья. Мы все отдаем во имя красоты и привлекательности и думаем, что все эти занудные мнения старших поколений не имеют сейчас значения. «Это еще не скоро, проблемы со здоровьем и старение лет до 45–50 мне не грозят, так что и нечего об этом думать», — кажется нам. Но, увы, приходится признать обратное.

Упругая кожа на долгие годы

Впервые я задумалась об этом совсем ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3132 0 7
May 21, 2014
08:50
Пора для исполнения желаний: как интересно провести лето Отдых / Планирование отдыха

Для многих лето — самая долгожданная пора, о которой с нетерпением мечтают и взрослые, и дети. Наверное, трудно найти человека, не любящего лета, — солнце светит для всех и заряжает каждого позитивом. Однако проходит летняя пора удивительно быстро, три месяца пролетают как один день, и то, что мы хотели сделать летом, остается нереализованным. Чтобы исправить эту великую несправедливость, я решила четко распланировать свое лето и стараться следовать установленному графику. Сначала мне нужно было обдумать самые важные задачи, а потом уже распределить по ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3482 0 5
May 19, 2014
14:43
Что значит ребенок для матери, или Как достать до небес с героями книги Р. Гари «Обещание на рассвете» Отдых / Книги

Известные личности порой представляются нам идеальными людьми из хорошей семьи, за плечами которых лежит спокойное и успешное прошлое. Однако в жизни часто все оказывается совсем не так, и многие из знаменитостей хранят в своей памяти боль, горечь и воспоминания о пережитых трудностях. Одним из ярчайших примеров этого стала автобиографическая книга Ромена Гари «Обещание на рассвете».

Из предреволюционной Российской империи в мечту-Францию

В основе произведения лежит удивительная история маленького мальчика, который прошел непростой путь от бедности и унижений до самых высот ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1995 0 1
May 15, 2014
13:29
Готовь лыжи к лету: секреты подготовки к будущему зимнему сезону Здоровье / Спорт, фитнес

Лыжный спорт был невероятно популярен в Советском Союзе, и каждый уважающий себя гражданин имел лыжи, на которых он катался по лесу или городскому парку. А для глубинки это вообще был один из лучших способов добраться зимой от железнодорожной станции до деревни. Нашему поколению этот вид спорта знаком в первую очередь благодаря урокам физкультуры в школе. Современная молодежь отдает предпочтение горным лыжам, поскольку сегодня нет никаких преград для того, чтобы покататься на альпийских склонах. Кроме того, это направление более динамичное и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3630 0 7
May 14, 2014
13:21
Современный индийский кинематограф: впечатления от фильма «Слепая любовь» Отдых / Кино

Обычный, ничем не примечательный вечер, я решила посвятить кинематографу. Мой выбор пал на индийский фильм «Слепая любовь». Вопреки моим ожиданиям, он оказался настоящим откровением, удивительным творением восточного мира, совершенно непривычным для европейского зрителя. Однако не стоит сразу поддаваться предрассудкам, что это очередная индийская музыкальная мелодрама. «Слепая любовь» гармонично сочетает в себе древность и современность, черты классического и нового кинематографа, противоречивые жанры и разрушительной силы эмоции.

Запутанная и выстраданная история

Ненавязчивый сюжет кажется поначалу легким и довольно заурядным. Группа девушек, среди ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4857 0 0
May 13, 2014
13:57
Путешествие по забытым местам России: моя поездка в Городец Отдых / Путешествия

В майские праздники вместе с друзьями я совершила небольшое путешествие в прошлое, свое и историческое, посетив неприметный городок в самом сердце Европейской части России.

Город на берегу великой реки

Городец — старинный город, лежащий на левом берегу Волги рядом с Горьковским водохранилищем, так называемым Горьковским морем. Образованный в 1152 году, этот населенный пункт видел все величайшие эпохи развития нашего государства. Он защищал Владимирскую Русь от набегов волжских булгар, страдал от нападений золотоордынских войск, тяжело переживал времена мрачного позднего средневековья, а к ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2871 0 2
May 12, 2014
16:30
Как женщине сохранить личное пространство в отношениях Отношения / Психология

Мы, женщины, очень эмоциональные и увлекающиеся натуры. Влюбляясь, мы готовы отдать мужчине всю себя без остатка. Это кажется естественным, правильным и в первые месяцы доставляет удовольствие. Но что остается нам самим? Ведь яркие чувства со временем успокоятся, жизнь войдет в свое прежнее русло, отношения превратятся в мирную семейную суету. Вот тогда и появится желание чего-то нового, стремление вновь вернуться к своим хобби, встречам с друзьями, которым наверняка в период влюбленности уделялось недостаточно времени. Но все это будет казаться нечестным по ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4254 0 10
May 8, 2014
13:33
Путешествие по берегам Средиземного моря с героями Э. Хемингуэя Отдых / Книги

В моей семье вот уже на протяжении нескольких поколений сохраняется культ науки и знаний, одним из проявлений которого является любовь к книгам. Неудивительно, что литература с детства полюбилась и мне. Эти чувства я испытываю и сейчас, поэтому регулярно уделяю время чтению. Это познание других эпох и разных стран, знакомство с интересными личностями, попытка понять чужую культуру, но самое главное — отдохновение для души.

Не так давно я нашла отклик своим мыслям и внутренним сомнениям в книге Эрнеста Хемингуэя «Райский сад». Здесь ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3462 0 1
May 6, 2014
20:32
Увлекательное путешествие в загадочную Индию Отдых / Путешествия

Моя поездка в Индию получилась практически спонтанной. В конце ноября вдруг захотелось попасть в теплое сказочное место. Мы с подругой долго блуждали по интернету в поисках информации о зимнем отдыхе, и в итоге остановили свой выбор на Индии, где в это время только-только начинается туристический сезон, и погода не изнуряет жарой. Мы купили путевку в Гоа и уже через 5 дней летели на самолете через всю Среднюю Азию по направлению к Индийскому океану.

За несколько часов до прибытия пассажиры начали ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2147 0 2
May 4, 2014
18:04
Сказ о том, как я искала новую работу Отношения / Психология

Однажды со мной случилось то, что может произойти с любым современным человеком – мне пришлось уволиться с работы. Это для наших бабушек-дедушек и, наверное,  родителей нормой было посвятить несколько десятков лет своей жизни работе на одном и том же предприятии. А сейчас постоянная смена рабочих мест  - это явление вполне привычное и распространённое. Но меня на тот момент этот факт не особо утешал: работа мне очень нравилась, но из-за сложных отношений с начальством пришлось с ней распрощаться и уйти с гордо поднятой ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2834 0 3
May 2, 2014
22:13
Наручные часы: стиль, статус и функциональность в одном предмете Мода / Аксессуары

Первые часы мне подарили еще в детстве. Они были электронными и с какими-то детскими рисунками на ремешке. Моему восторгу не было предела, ведь теперь я, как взрослая, могла с важным видом вскинуть руку и бросить небрежный взгляд на часы, как будто спешу куда-то по своим «серьезным» делам. А еще мне всегда очень нравились папины часы. Да, они были большие, даже огромные для моей маленькой ручки. Но мне казалось, что большие часы с золотистым браслетом смотрятся очень красиво. Однако со стороны ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4786 0 2
May 1, 2014
21:27
Мой ароматный дом Дом / Уют

У каждого дома есть своя неповторимая атмосфера, которая создаётся благодаря множеству вещей: мебели, предметам интерьера, отделочным материалам, освещению и, конечно же, запахам. В моём случае обонятельная память даёт мне даже больше впечатлений, чем зрительная. Возьмём, например, мои детские воспоминания. Я прекрасно помню, какая мебель была на кухне у моей бабушке, я даже помню каждый цветочек на страшненькой, типично советской скатерти. Но  все эти зрительные образы не помогли бы воссоздать в памяти атмосферу бабушкиной квартиры, если бы не запомнившийся мне, наверное ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3351 0 7
April 30, 2014
08:38
Фальшивая дружба, или Какими бывают псевдоподруги Отношения / Психология

Настоящая дружба – явление редкое и, как следствие, очень ценное, и попробуйте только не согласиться. Настоящий друг - это настолько редкий экземпляр, что если бы кто-нибудь создал Красную книгу людских персонажей, то он бы точно занял там почётные первые страницы. А вот друзей поддельных, увы, встречается намного больше, даже слишком много, я бы сказала. И цена такой фальшивой дружбы минимальна. Но самое неприятное – это когда вот такая дешёвая и не приносящая особой радости вещь начинает приносить вам большие убытки, причём как моральные ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
6976 0 9
April 28, 2014
16:42
Как правильно выбрать бюстгальтер Мода / Тенденции

Казалось бы: зачем уделять столько внимания выбору бюстгальтера? Это не юбка, не туфли, не сумочка – не те вещи, которые видят все окружающие. Однако неправильно подобранный бюстгальтер может самым коварным образом вас подвести, причём дважды. Во-первых, ношение такого экземпляра не пройдёт для вас бесследно: врезающиеся бретели, постоянно задирающаяся застёжка и болевые ощущения в области плеч и спины (в первую очередь это касается обладательниц пышного бюста). А во-вторых, неподходящая модель может испортить ваш образ, предательски выглядывая через край одежды или просвечиваясь сквозь ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3374 1 0
April 28, 2014
12:32
Как идеально завершить свой образ: выбираем парфюмерию Мода / Уроки стиля

На улице или в общественном транспорте частенько встречаются дамы, вокруг которых парит густое облако аромата, доводящее до головокружения. Согласитесь, рядом с такой женщиной трудно дышать, да и кажется такая парфюмерная настойчивость вульгарностью и признаком безвкусицы. Вероятно, это одна из причин, почему я долгое время не пользовалась духами, предполагая, что все они вот так ярко сообщают о себе окружающим. Но поскольку я очень люблю ароматы, то все же решила подробнее разобраться в вопросе, как удачно подобрать для себя парфюм.

Запах — одно ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2635 0 8
April 27, 2014
22:36
Как при помощи одежды скрыть недостатки фигуры Мода / Уроки стиля

Известно, что женщины по природе своей много сил и времени посвящают вопросам достижения идеальной фигуры и нормального веса. В этом есть своя правда, ведь именно в любви к самой себе заключается наше самоуважение, а значит и наши успехи, уверенность в себе и готовность к любым испытаниям. Однако в современном мире поддерживать стройную фигуру крайне сложно и причины этого вокруг нас и в нас самих. Большинство из нас питается ненатуральной пищей, ведет неправильный образ жизни, мы испытываем постоянный недостаток кислорода и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3868 0 12
April 26, 2014
16:38
Как выиграть в сражении с прыщами. На пути к идеальной коже лица Красота / Лицо и тело

Смотрю я иногда на фотографии кинозвёзд и моделей и удивляюсь: ну как им удаётся поддерживать свою кожу в идеальном состоянии? И тут же, как бы отвечая на свои наивные вопросы, вспоминаю о существовании множества маскирующих косметических средств, умелых рук профессионального визажиста-косметолога и, конечно же, фотошопа, куда же без него.  Интересно, существует ли на свете хоть один человек, который ни разу не сталкивался с такими кожными проблемами №1, как прыщи или угри? Что-то мне подсказывает, что ответ будет отрицательным. Наша кожа ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3268 0 6
April 26, 2014
12:11
Как выбрать вкусный и полезный мёд Кулинария / Энциклопедия продуктов

Для многих сладкоежек слова «правильное и здоровое питание» означают чуть ли не конец света. Как это так, разве можно жить без сладкого, а особенно без сахара?! Конечно можно, ведь существует такой прекрасный натуральный заменитель, как мёд. В детстве он воспринимался мной только как необходимое  и далеко не самое приятное лекарство при простуде, а вот повзрослев, я открыла для себя все его преимущества. Во-первых, мёд – это самое настоящее витаминное сокровище, и чтобы перечислить все его лечебные свойства нужно написать отдельную статью ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3831 1 5
April 26, 2014
11:56
Откуда ноги растут: история происхождения популярных свадебных традиций Отношения / Свадьба

Вероятно, ни один современный масштабный праздник не обходится без сопутствующих ритуалов и обычаев, которые уходят корнями в неизвестное прошлое. Возраст этих традиций может быть самым разным: одни могут похвастаться тысячелетней историей, другие являются нашими ровесниками. Какой Новый год обходится без шампанского и наряженной ёлки? Бывают ли такие Дни Рождения, на которых не поют незамысловатое «С Днём Рождения тебя»? Если и случаются такие торжества, то всё-таки значительно реже. А вот лидером по количеству соблюдаемых ритуалов я бы однозначно назвала свадьбу. Классическая ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2815 1 7
April 22, 2014
22:32
Аксессуар номер один: платки и шарфы на каждый день Мода / Аксессуары

Шарф — один из тех замечательных аксессуаров, при помощи которого можно легко и просто создавать разные образы и стили в одежде. Раньше я не питала к шейным платкам никакой особой страсти, но после поездки в Таиланд влюбилась в них по уши. Однажды, гуляя по шумному вечернему рынку, я наткнулась на лавку, пестрящую невообразимым количеством шарфиков. Здесь было все: шёлк, кашемир, шерсть, крепдешин, шифон. А какие прекрасные были расцветки и узоры! Я долго любовалась этим великолепием, пока, наконец, не выбрала себе несколько ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2962 0 4
April 22, 2014
21:21
Как сохранить отличное зрение, или Советы для тех, кто любит сидеть за компьютером Здоровье / Не болеем

В наше время редко кто может обойтись без компьютера хотя бы одни сутки: кому-то он необходим для рабочих целей, другие используют его для развлечения. Но в обоих случаях время, проведённое за компьютером, чаще всего достаточно велико. Это не может не отразиться на нашем самочувствии и внешнем виде. Бессонница, быстрая утомляемость, головная боль: знакомые симптомы, не правда ли? Но на своём опыте могу сказать, что больше всего от этого страдают наши несчастные глаза. Краснота, резь, усталость, снижение остроты зрения – вот они ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4364 0 2
April 22, 2014
21:04
Самые вкусные кремы для тортов и пирожных Кулинария / Рецепты

Мучные сладкие изделия могут стать серьёзным врагом для вашей фигуры. У многих девушек, сидящих на диете, пункт «сладкое и мучное» занимает верхние строчки в списке запрещённых продуктов. Однако если изредка позволять себе небольшой кусочек торта или пирожного, то вряд ли это нанесёт непоправимый вред вашей фигуре, особенно если эти изделия будут домашнего приготовления из натуральных продуктов. Поэтому на некоторые праздники я могу порадовать своих гостей каким-нибудь сладко-мучным кулинарным шедевром. Но ни одни даже самые лёгкие и воздушные пышки не будут ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
7369 0 0
April 20, 2014
14:55
Такие противоречивые женщины. От счастья до горя один шаг Отношения / Психология

Как известно, женщины — существа очень эмоциональные и невероятно хитрые. Причем в этом мы сами не всегда отдаем себе отчет. И повороты судьбы, кажущиеся со стороны совершенной случайностью, на деле оказываются закономерным следствием наших действий. Так бывает и в делах, и в особенности в личной жизни.

Окольцованное счастье

В мире уже давно сложился широко распространенный стереотип, что смыслом жизни каждой девушки является замужество. Да, отчасти это действительно так: каждая из нас хочет вовремя обзавестись семьёй и детьми, чтобы не остаться старой ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4681 0 8
April 19, 2014
13:58
Как ухаживать за ресницами и зоной вокруг глаз Красота / Лицо и тело

Глаза — это, вероятно, первое, на что мы обращаем внимание, когда смотрим на человека, оценивая его характер, настроение и привлекательность. Именно поэтому женщины всегда стремятся подчеркнуть глаза стрелками и тушью, сделать их более выразительными и яркими.

Однако нужно понимать, что декоративной косметики недостаточно для того, чтобы добиться красоты. Необходимо ежедневно заботиться о коже вокруг глаз, ведь эта зона — самая чувствительная и нежная на лице. Кроме того, здесь расположены наиболее активные мимические мышцы, если не проводить ухаживающих процедур, ближе к 30-ти вы ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3203 0 2
April 19, 2014
10:59
5 простых способов приготовить ароматное мясо к праздничному столу Кулинария / Рецепты

Гостей всегда хочется удивить чем-нибудь необычным: предложить экзотические закуски, изысканный десерт или какое-нибудь малоизвестное, но невероятно вкусное блюдо. Естественно, никого из своих гостей я не стараюсь пристрастить к вегетарианской еде, которая и составляет основу моего рациона. Своих родных и друзей я радую более питательными и привычными для них блюдами, сегодня я расскажу, как я готовлю для них мясные кушанья.

Безусловно, существует миллион разнообразных рецептов по приготовлению любого вида мяса — копчёного, жареного, тушеного, вареного, вяленого. Сегодня я решила выделить из своей ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5512 0 6
April 18, 2014
19:45
Первое свидание: может ли оно стать последним? Отношения / Психология

Первое свидание всегда вызывает определённое волнение, причём независимо от возраста волнующейся дамы. Это ощущение я могла бы сравнить с чувствами перед собеседованием на очень важную и высокооплачиваемую должность: «Как лучше начать разговор, чтобы произвести хорошее впечатление? Подойду ли я им или нет? А вдруг их не устроит то, что я….». Продолжать список подобных сомнений можно очень долго. И похожие вопросы зачастую одолевают нас и перед первым свиданием. Как сделать так, чтобы такая встреча оставила только приятные впечатления? Существуют ли какие-то ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1741 0 2
April 17, 2014
21:27
Окрашивание волос в домашних условиях: рассказ опытного экспериментатора Красота / Уход за волосами

Перемены во внешности – это чудодейственное средство, которое периодически необходимо использовать любой девушке. Ведь стоит слегка изменить стиль в одежде или сделать необычную укладку, как настроение тут же улучшается, самооценка поднимается, и жизнь становится прекрасной и замечательной. Вот и я время от времени возвращаюсь к этому проверенному средству. Почётное место в моём арсенале подобных антидепрессантов занимает окрашивание волос. В последнее время я не испытываю свою шевелюру на прочность, перекрашиваясь из жгучей брюнетки в платиновую блондинку и наоборот (такие рискованные перемены остались ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3863 0 0
April 17, 2014
20:43
Это страшное слово «уборка»… Дом / Уют

Уборка в квартире – это одно из тех занятий, при одной мысли о котором у меня возникало масса отрицательных эмоций. А следом за ними тут же появлялись предлоги, чтобы избежать неприятной процедуры: «Сегодня я слишком устала, уберу завтра…нет, послезавтра…а ещё лучше, я сделаю генеральную уборку перед Новым годом!» (и это при том, что за окном ещё ноябрь). А чтобы не мучиться угрызениями совести, достаточно стряхнуть пыль с прикроватной тумбочки и пропылесосить середину комнаты. Хм, а ведь не так уж ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2442 0 8
April 15, 2014
22:00
Неприхотливые питомцы, или Друг для занятого хозяина Дом / Домашние питомцы

В городской квартире порой бывает очень одиноко. Приходишь с работы домой, а тебя встречает одна пустота — ничего живого. Поэтому иногда закрадываются мысли: а не завести ли питомца? Но, увы, они тут же натыкаются на ряд сомнений. Большую часть дня я провожу вне дома, а за животным надо ухаживать. А по выходным часто уезжаю. А что если я соберусь в отпуск? Подобные размышления приводят к ошибочному выводу, что заводить никого и не нужно. Но ведь есть много интересных домашних животных, которые ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
6463 0 7
April 15, 2014
20:40
Молочный улун: уникальный чай с необычным вкусом Кулинария / Энциклопедия продуктов

Моё знакомство с китайскими чаями началось именно с этого представителя – молочного улуна. Один мой знакомый, вернувшись из поездки в Китай, привёз мне такой необычный сувенир. Если с индийскими чаями у меня были отношения как со старыми добрыми друзьями, то к их китайскому родственнику я поначалу отнеслась с опаской и в первую очередь из-за названия. Почему-то слово «молочный» по отношению к чаю наводит меня на мысль о наличии ароматизаторов в его составе. Но предположения можно делать бесконечно, поэтому лучше перейти к ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5193 0 12
April 14, 2014
21:37
Раздражающие привычки окружающих: как с ними бороться? Отношения / Психология

Есть такие люди, которым, как мне кажется, абсолютно всё равно, где они находятся, и кто их окружает. Своим поведением они как будто говорят окружающим: «Я у себя дома, что хочу, то и делаю, не нравится – не смотрите, не слушайте». Такая позиция может выражаться по-разному, и одно из её наиболее неприятных проявлений  - это демонстрация своих привычек. Причём не каких-нибудь безобидных и малозаметных мелочей, а тех привычек, которые жутко раздражают всех окружающих. Встретить подобных людей можно где угодно, самое ужасное – это когда ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3502 0 8
April 14, 2014
21:04
Лёгкие безалкогольные коктейли: украшение для любой вечеринки Кулинария / Рецепты

Наверное, многие из нас в преддверии того или иного праздника задавались вопросом: «Что нужно сделать для того, чтобы вечеринка прошла на «ура»?» Я уже рассказывала о том, как важно подготовить развлекательную программу для гостей. И мне кажется, что тщательная организация необходима и на других этапах: при составлении списка гостей, подготовке праздничного интерьера и, конечно же, создании меню для вечеринки.  Меню подразумевает собой не только перечень праздничных блюд, вроде бессмертного «Оливье» или «Сельди под шубой», но и различных напитков и десертов ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4403 0 6
April 10, 2014
14:46
Как всегда и везде успевать: простые советы на каждый день Отдых / Полезные советы

Порой мне кажется, что некоторые люди обладают суперсилой: в течение дня они успевают выполнить огромное количество дел, и при этом они всегда бодры и полны энергии. Вроде никакого моторчика у них не видно, обычные, такие же, как и все люди. Но они, в отличие от многих, всегда выглядят веселыми, они успешны на работе, а по вечерам находят время встречаться с друзьями или посещать культурные места, они много читают, а дома у них всегда царит порядок. Просто мечта....

Но на самом-то ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
9351 0 9
April 8, 2014
16:06
Как бороться с хронической усталостью Здоровье / Здоровый образ жизни

В современном мире усталость стала настолько обыденным и привычным делом, что мы порой даже не обращаем на неё внимания и даже не пытаемся с ней бороться. Просто ходим-бродим с прокисшим видом и вечным ворчанием. Каждому знакомо состояние, когда в жизни вроде как всё хорошо, но руки опускаются, ни на что нет сил и желания, хочется просто впасть в спячку и не выходить из неё несколько недель. Усталость, сонливость и эмоциональная измотанность стали нашими постоянными спутниками. Самое ужасное, что это состояние ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
6835 0 9
April 4, 2014
14:19
Чем порадовать незваных гостей: сладости на скорую руку Кулинария / Рецепты

Каждая хозяйка знакома с ситуацией, когда раздаётся телефонный звонок, и ты узнаёшь, что через час, а может и меньше, у тебя будут гости. В этот момент у меня в голове проскакивает два главных вопроса: убрано ли в квартире, и что подать к чаю. Естественно, у меня запасов сладкого нет, поскольку я слежу за своим рационом, а если и покупаю сладости, то что-то полезное и на один раз, чтобы не было лишних соблазнов. Конечно, можно сходить в магазин и выбрать какие-то ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5746 5 10
April 4, 2014
08:59
Ошибки в отношениях, которые заставляют нас страдать Отношения / Психология

Как правило, девушки всегда отдаются отношениям с мужчиной целиком и полностью. Но иногда, стремясь наслаждаться счастьем каждую минутку, они переходят тонкую черту и превращаются в навязчивых и ревнивых особ. Поскольку сильному полу это не по нраву, нередко отношения рушатся, и женщина, вроде бы совершавшая все действия во имя любви, остаётся одна наедине со своими ошибками.

Проанализировав собственный опыт и рассказы подруг, некоторые прочитанные книги по психологии отношений я решила сформировать для себя список самых страшных ошибок, которые девушки допускают в ...

Читать далее
April 3, 2014
14:54
Есть ли жизнь без мяса? Здоровье и удовольствие в лёгкой пище Кулинария / Рецепты

С приближением весны в воздухе чувствуется свежесть пробуждения природы, и это прекрасное состояние хочется перенести на все аспекты жизни. Так, после зимней спячки в одежде появляются яркие солнечные цвета, а на лицах людей загораются улыбки. Мне кажется, именно весной особенно сильно хочется ощутить свежесть молодых овощей, сочной зелени, ароматы спелых фруктов. Иногда привычные блюда надоедают, и хочется разнообразить своё ежедневное меню чем-то особенным. Меня часто спрашивают, чем же я питаюсь, если мясо не ем. Поверьте, мясо – это не главный продукт ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1713 1 2
April 3, 2014
11:44
Как сделать грудь красивой и упругой Красота / Лицо и тело

Каждая женщина хочет иметь красивую подтянутую грудь, ведь эта часть тела, пожалуй, одно из самых главных достоинств женской фигуры. Еще в подростковом возрасте мы все волнуемся, какого размера и формы будет бюст, поскольку это не просто часть тела, а действенное оружие в покорении сильного пола. Чтобы грудь в любом возрасте и при любом размере была вашей гордость, нужно регулярно и правильно ухаживать за ней.

Разумеется, минимум раз в год следует посещать маммолога, поскольку от состояния молочных желез напрямую зависит и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
8776 0 4
March 31, 2014
12:25
Домашние тренировки: как я выбирала инвентарь для занятий Здоровье / Спорт, фитнес

Когда я только начинала заниматься силовым фитнесом, большинство тренировок я проводила дома, поскольку это позволяло экономить время на проезд до тренажёрного зала (Москва вам не шуточки), да и по финансам это удобно, ходить к тренеру по абонементу выходного дня, а в будние дни заниматься самой. Понятное дело, для домашних тренировок нужно готовиться очень тщательно. Я же не хотела терять в эффективности из-за отсутствия тренажеров!

Первым делом я подготовила себе классную программу для занятий несколько раз в неделю для качественной проработки ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3140 0 9
March 30, 2014
19:28
Разгоняем тучи плохого настроения Отношения / Психология

У каждого из нас бывает плохое настроение. Иногда мы знаем причину этого – не выспались, поругались с подругой, сломалась машина или вас окатил из лужи автобус. А порой мы даже понять не можем, почему же всё вокруг так бесит и раздражает, просто говорим «встала не с той ноги». Но должны ли терпеть окружающие наши перепады настроения? Стоит ли нам самим накручивать и создавать лишние проблемы, которые как клубок, наматываются на наше плохое настроение. Мой ответ  - категорическое нет! Когда у вас плохое ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2209 0 5
March 28, 2014
13:53
Душистый напиток для пользы и настроения: выбираем чёрный чай Кулинария / Энциклопедия продуктов

После поездки в Индию я озаботилась вопросами питания и качества еды. Мне больше не хотелось есть перележавшие фрукты или использовать отдающие химией приправы. Я все ещё ясно помнила свежесть овощей и фруктов и головокружительные ароматы специй и благовоний. Вернувшись домой, я отказалась от полуфабрикатов, сомнительных покупных сладостей и напитков. Среди них оказался и чай. Обыкновенный чёрный чай, к которому мы привыкли с детства.

Думаю, многие понимают, то, что называется у нас чаем, частенько больше похоже на траву, вымоченную в ароматизаторах ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2438 2 19
March 28, 2014
10:41
Как сделать подставку для телефона за 15 секунд. Пригодится для домашних тренировок! Дом / Своими руками

Первый вопрос, который напрашивается после прочтения заголовка, «А зачем вообще её делать? Можно ведь купить в ближайшем переходе!». Но это совсем вам не поможет, если такая подставка вдруг понадобилась вам поздно вечером, когда все приличные магазинчики с мелочью давно закрыты, а она вам ну очень нужна. И вот моя небольшая история, зачем почти ночью может пригодиться подставка для телефона и как выкрутиться из этой ситуации.

Движение – жизнь, в любое время суток!

Я не представляю свою жизнь без спорта. Я готова ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
17782 0 6
March 26, 2014
21:28
Клиника на дому: восстановление волос после зимы своими силами Красота / Уход за волосами

Я думаю, зимой каждая девушка сталкивается с одной и той же проблемой: волосы становятся сухими и начинают безумно электризоваться. Раньше у меня это проходило само собой, так сказать, с началом весны и первым солнышком, но в этом году проблемы с волосами совершенно вышли из-под контроля. Волосы стали очень тонкими и совершенно безжизненными. Они настолько ослабли, что стали сильно ломаться, и моя и так не особо густая шевелюра превратилась во что-то совсем неубедительное. Теперь, с позиции собственного опыта, я смело могу ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1797 0 13
March 26, 2014
16:17
Быстрый загар в любое время года Красота / Лицо и тело

Как должна выглядеть красивая кожа? Ровная, гладкая, упругая... Каждая из нас может дополнить этот список ещё парочкой эпитетов. Я думаю, многие добавили бы сюда еще и «загорелая». Некоторые модные эксперты пытаются сделать аристократическую бледность более популярной, чем загар. Однако, несмотря на все их усилия, загорелая кожа не теряет своих лидирующих позиций. Красивый и ровный загар естественного оттенка, конечно же, проще всего получить летом. Но что делать, если очень хочется преобразить свою бледную кожу в холодное время года? В этом случае ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2827 0 3
March 26, 2014
09:13
«Идеальные ножки»: эффект салонных процедур в домашних условиях Красота / Маникюр, педикюр

Если за период зимних холодов спутниками ваших ножек стала огрубевшая кожа на пятках, натоптыши под большими пальцами, сухость и трещины на стопах, то это статья как раз для вас. Я расскажу о том, как мне удаётся поддерживать красоту моих ножек в домашних условиях, а эффект от этих процедур не уступает салонным!

Эврика! Как я нашла способ ухода «идеальные ножки»

Такой эффективны способ ухода за ногами я открыла в преддверии Нового года. 31 декабря я вдруг поняла, что у меня из ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2289 0 13
March 26, 2014
09:05
Сыворотка для комбинированной кожи домашнего приготовления: минимум ингредиентов для максимального результата Красота / Домашняя косметика

В статье о том, как я готовила крем для век я упоминала о сыворотке для лица из натуральных масел. Я решила написать подробнее об этом прекрасном средстве, которое меня действительно впечатлило.

Когда я готовила такую сыворотку в первый раз, я исходила из принципа «я её слепила из того, что было». После приготовления крема для век осталось масло абрикосовых косточек, а в личных запасах – эфирное масло лаванды. Смешала в рекомендуемых дозировках и вуаля! Средство для лица готово!

Но, чем больше я ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2142 2 14
March 26, 2014
08:51
Недетские игры: как организовать незабываемую вечеринку для друзей Отдых / Планирование отдыха

Какие ассоциации могут возникнуть при упоминании слова «детство»? Конфеты, веселье, карусели, смех, игрушки…Продолжать этот список можно ещё долго, но, наверное, многие из нас обязательно добавили бы в него «праздник». Детский праздник – это не только застолье, но и весёлые конкурсы и игры. При организации праздника для детей всегда учитывают этот увеселительный момент. А что происходит, когда мы вырастаем? Почему-то взрослые праздники становятся похожими один на другой и ограничиваются лишь застольным этапом, а увеселительная программа состоит из пьяного пения в караоке ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3844 1 20
March 24, 2014
21:01
Стоит ли доверять приметам? Отношения / Религия

Мы – современные люди, живущие в 21 веке. Мы можем объяснить практически любое явление с точки зрения науки и рационального подхода. Но почему же мы до сих пор боимся чёрных кошек, перебегающих нам дорогу, и трижды плюём через левое плечо и стучим по дереву, чтобы не сглазить? Почему жизнь многих из нас проходит под влиянием примет и суеверий? Самое удивительное, что я встречала глубоко верующих христиан, которые при этом считают правдивыми приметы и суеверия. Видимо, за несколько сотен лет эти народные ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2006 0 12
March 23, 2014
19:47
Как пользоваться дорогой косметикой без ущерба для кошелька: коробочка красоты Allure Красота / Лицо и тело

Мне кажется, абсолютное большинство девушек не может в магазине равнодушно пройти мимо полок с косметикой. У каждой из нас в ванной, в шкафу, на туалетном столике и в косметичке уйма различных баночек, флакончиков, бутылочек, стиков, коробочек и прочей тары для средств по уходу за собой. Наверное, будь наша воля, мы бы превратили свой дом в мини-склад косметики, чтобы каждый день пробовать новое чудодейственное средство. Ведь с каждым днем их все больше! На страницах глянцевых изданий и в телерекламе мы видим ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2956 0 2
March 23, 2014
16:16
Модная защита от солнца Мода / Аксессуары

Моя подготовка к летнему сезону идёт полным ходом. Солнцезащитные очки уже приобретены, организм восстановлен и выведен из своей зимней депрессии, настало время следующего этапа. На этот раз я решила озадачиться выбором подходящего головного убора. Каждая девушка должна занести этот аксессуар в список самых необходимых вещей для жаркого солнечного лета. Он, как и очки, выполняет две функции: эстетическую и защитную, то есть не только делает прекрасный пол ещё прекраснее, но и спасает его от такого коварного врага, как солнечный удар. Так ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3546 0 4
March 22, 2014
21:22
Неправильный выбор: стоит ли доверять мнению окружающих? Отношения / Психология

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни слышал такую фразу: «Вот зачем тебе оно надо?! Ты поступаешь неправильно. Лучше выбрать вот это!». И эти фразы мы можем слышать в течение всей нашей сознательной и самостоятельной жизни. В таких случаях зачастую бывает сложно определить, действительно ли этот выбор неправильный. Или же это всё-таки заблуждение окружающих, которые почему-то считают, что они лучше нас самих знают, что нужно выбирать? Мне тоже приходилось сталкиваться с подобными явлениями, причём в самых разных жизненных ситуациях ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2656 0 6
March 22, 2014
18:57
Экстренная помощь волосам: биоламинирование и стрижка горячими ножницами Красота / Уход за волосами

Наверное, каждая девушка замечает, как зима негативно сказывается на внешней красоте: волосы теряют блеск и силу, кожа тела становится сухой, кожа рук трескается, стопы грубеют, лицо обветривается и краснеет. Одна беда с этой зимой. Поэтому очень важно в период холодов проводить дополнительные питательные и восстановительные процедуры. Однажды, критично осмотрев себя в зеркале, я решила, что в оказании первой помощи больше всего нуждаются мои волосы. Холодный воздух и ветер, постоянное ношение шапки сделали своё нехорошее дело: волосы стали такими, какими их ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2231 0 4
March 19, 2014
21:52
Хорошо ли там, где нас нет? Отдых / Путешествия

Интересно, есть ли такие люди, которые не любят путешествовать? Я думаю, если эти удивительные индивидуумы и существуют, то их, должно быть, очень мало. У каждого заграничного путешественника могут быть разные цели поездки: кто-то просто хочет погреться на чистом пляже под тёплым солнышком, кого-то привлекает старинная архитектура, другие увлекаются событийным туризмом и посещают интересные мероприятия и фестивали. Я могла бы отнести себя ко всем этим категориям, добавив ещё несколько пунктов, самый главный из которых – знакомство с современной жизнью страны и менталитетом ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1720 0 5
March 19, 2014
21:08
Крем для век домашнего приготовления: мой первый опыт создания косметики Красота / Домашняя косметика

Еще в ранней юности я заметила, что кожа под глазами у меня уж очень тонкая, поэтому я рано начала наблюдать в зеркале темные круги и выступающие вены на нижнем веке. Естественно, уже лет в 15-16 начался мой марафон в поисках идеального средства для придания моим глазам совершенного вида. Компрессы из огурцов и тертого картофеля сразу были отправлены на покой, поскольку у меня были не отечные «мешки» под глазами после бессонной ночи, а синюшные впадины, которые уж точно не салата на ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3451 1 4
March 19, 2014
20:14
Как бороться с хамством и бестактностью коллег Отношения / Психология

Работа в офисе иногда напоминает мне ходьбу по минному полю - сказала что-нибудь, не подумав, и всё, взрыв, горячая тема для разговоров уже готова. Но меня удивляет вот что: есть такие люди, которые могут говорить своим коллегам всё, что им вздумается, и при этом выходить сухими из воды. Каким им это удаётся? Почему редко кто пытается сделать им замечания и указать на их бестактность? Может быть, просто не хотят или боятся поссориться с такими наглыми коллегами, а может кого-то такие разговоры ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
8527 0 6
March 18, 2014
21:23
Неведома зверушка, или Моё знакомство с шиншиллой Дом / Домашние питомцы

Как-то раз я пришла в гости к своей подруге на вечерние чайные посиделки. Вроде бы ничего в её комнате не изменилось, всё на своих местах, но всё равно я чувствовала, что что-то не так… После нескольких минут пристального осмотра я наконец-то поняла: появилась огромная клетка в углу, которую я почему-то сразу не заметила. Выяснилось, что это не какая-то футуристическая мебель или оригинальный предмет интерьера, а апартаменты Моти, как мне тут же пояснила подруга. Кто такая эта Мотя, я не имела ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2661 0 8
March 16, 2014
20:57
Первый шаг к идеальной коже лица Красота / Лицо и тело

Я уже писала о том, как пилинги помогли мне избавиться от проблем с кожей лица. Но, подумав и вспомнив, какие еще полезные привычки помогли мне стать обладательницей хорошей кожи, я поняла, что отдавать все лавры домашнему скрабирования и более глубоким салонным чисткам как-то несправедливо. По-моему, первым шагом на пути к чистой коже лица – это серьезное отношение к ее очищению. Пилинги в это понятие тоже входят, однако эту процедуру можно проводить только раза два в неделю (обладательницам жирной или комбинированной, как ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2070 0 4
March 15, 2014
12:22
Дама сдавала в багаж… Отдых / Полезные советы

С чего начинается путешествие? С посадки на самолёт, в вагон поезда или в автомобиль? С момента заселения в отель? У каждого человека может быть свой ответ на этот вопрос, но лично для меня путешествие начинается с подготовки и сбора необходимых вещей. Может, кому-то эта процедура доставляет минимальное удовольствие, а вот для меня -  это приятная прелюдия поездки. Собирая чемоданы, я уже настраиваюсь на предстоящий отдых и улетаю мыслями туда, где физически буду только через несколько дней. Признаюсь честно, этот воодушевляющий меня ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2080 0 2
March 14, 2014
19:04
Каждый день новый цвет глаз! Мода / Тенденции

Как любая девушка, я люблю периодически что-то менять в своей внешности. Не нравятся волосы – можно их покрасить, постричь, сделать новую укладку. Недовольна своими ногтями – красивый и необычный маникюр тут же решит эту проблему. А вот что делать,

если хочется изменить цвет глаз? Я нашла очень простой ответ на этот вопрос. Нет, это вовсе не какой-то новый, недавно изобретённый вид пластической хирургии. Всё гораздо проще – достаточно лишь приобрести цветные контактные линзы.  Такие линзы могут не только выполнять эстетическую функцию, но и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4251 0 0
March 14, 2014
08:25
Где и как познакомиться с… девушкой? Или как найти подругу Отдых / Полезные советы

Сегодня я благодаря личному опыту постараюсь дать ответ на вопрос, где можно найти новых подруг и как лучше всего знакомиться. Как-то летом сложилась такая ситуация, что практически все мои подруги разом куда-то пропали: кто-то ушёл в отпуск и уехал отдыхать, другие, наоборот, с головой погрузились в работу, третьи полностью посвятили себя семье. Вот тогда у меня и возник этот самый вопрос. Когда знакомятся парень и девушка, такие знакомства – это привычное и понятное всем явление. А вот если я подойду к ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4496 0 22
March 12, 2014
21:53
Начинаем подготовку к лету: выбираем солнцезащитные очки Мода / Аксессуары

Лето, солнце, жара…Сейчас, в середине марта, эта картина кажется очень далёкой и совсем неактуальной. На самом деле это не так, ведь подготовку к летнему сезону можно и нужно начинать уже сегодня. Смена имиджа, обновление гардероба – все эти весенние перемены станут отличным подготовительным этапом. Вот и я решила заняться таким полезным и приятным делом, начав с покупки новых солнцезащитных очков.

Солнцезащитные очки – это один из моих самых любимых и незаменимых аксессуаров. Наверное, потому что они выполняют не только декоративную функцию ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2226 0 4
March 12, 2014
21:12
Мне предстоит фотосессия: как найти хорошего фотографа? Отдых / Полезные советы

Недавно в одном модном журнале я прочитала статью на тему проведения фотосетов. О чём там говорилось, даже не запомнила, но вот мысль: «И я тоже хочу фотосессию!» появилась мгновенно. И не просто появилась, а крепко засела в моей голове и мешала мне думать о чём-то другом. Но одного только желания, пусть даже и огромного, для успешного проведения фотосессии как-то маловато. Мне предстояло сделать выбор по трем очень важным аспектам: тематика фотосета, место проведения и мастер, который воплотит мою мечту в ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4032 0 0
March 11, 2014
21:08
Пилинг лица дома: купить готовый скраб или сделать его самой? Красота / Лицо и тело

Гладкая и нежная кожа, без шероховатостей и неровностей – звучит более чем заманчиво, не правда ли? Некоторое время назад это описание было для меня просто красивыми словами, ни имеющими ничего общего с печальной действительностью. Но чудеса бывают не только в сказках, и моя мечта всё-таки стала реальностью. Каким образом мне удалось это сделать? Отвечу в стиле лауреата премии Оскар: хочу выразить благодарность всевозможным косметическим процедурам, которые решили все мои проблемы с кожей, а отдельное спасибо хотелось бы сказать моему незаменимому другу ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2518 0 8
March 11, 2014
20:13
Ужин без вреда для фигуры и здоровья Здоровье / Правильное питание, диета

Последний прием пищи, пожалуй, самый спорный, и определение его правильности всегда вызывает бурную полемику. Кто-то не ест после 18.00, другие отдают ужин врагу, а некоторые вообще не заморачиваются и не стесняясь поглощают вечером макароны и жареную картошку, оправдывая себя тем, что в течение дня они ели мало, и до лимита дневной нормы калорий они еще могут себе позволить плотно отужинать. И кто прав? Чем большее количество источников вы опросите/изучите, тем больше будет идти кругом голова. Я не претендую ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2966 1 8
March 10, 2014
21:24
Экзотика на подоконнике: как в моём доме появилась орхидея - «бабочка» Дом / Цветоводство

Моё знакомство с комнатными орхидеями состоялось давно. Однако итог был, мягко говоря, не очень хороший: эти нежные растения довольно быстро засохли у такого незадачливого и неопытного орхидеевода, как я. Однако вскоре у меня появился шанс реабилитировать свою репутацию. На какой-то из праздников мне подарили ещё один экземпляр этого невероятно красивого, но такого непростого в уходе растения. Пришлось мне вооружиться различными растениеводческими пособиями и более ответственно отнестись к поставленной задаче.

Моё превращение  в орхидеевода

Раньше мне казалось, что всё должно быть ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3342 0 2
March 10, 2014
20:29
Цифровая фоторамка: множество функций - одно устройство Дом / Интерьер

Такая фоторамка появилась в моём доме случайно: это был подарок подруге, который она сама у меня попросила. На тот момент это устройство вовсе не казалось мне привлекательным. Соскучились по любимым фотографиям? За просмотром на компьютере или на телефоне можно проводить сколько угодно времени. Или же распечатать парочку самых любимых фото и повесить их на стену. Примерно так я размышляла. Однако познакомившись в цифровой фоторамкой поближе, я поняла, что это устройство не такое простое и бесполезное, как мне казалось. Когда я ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4170 0 2
March 8, 2014
14:07
Семь видов саун и бань за 1 день? Легко! Отдых / Отзывы

Однажды друзья предложили мне составить им компанию в один крупный водно-развлекательный комплекс. Поскольку мероприятие было запланировано на выходной день, я сначала хотела отказаться. Толкаться в очередях на водных горках и протискиваться в бассейне среди многочисленных поклонников водных процедур мне как-то не очень хотелось. Однако, узнав, что в комплексе есть семь видов саун и бань, я тут же согласилась. Тем более о существовании некоторых из них, например, австрийской или соляной, я даже не догадывалась. И вот, те самые выходные наступили, купальник ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2029 0 0
March 8, 2014
11:57
Лёгкое утреннее пробуждение: миф или реальность? Отдых / Полезные советы

В последнее время я начала сомневаться в правильности разделения людей на «сов» и «жаворонков». Дело в том, что я ещё ни разу в своей жизни не встречала такого «жаворонка», который легко мог бы выпорхнуть из уютной постели в 7 утра, причём без звонка будильника. Мне уже даже кажется, что «жаворонки» - это вообще не существующий в природе вид.

Для меня легко и спокойно проснуться в такое время – это подвиг, за который нужно ставить памятник при жизни и выдавать денежную компенсацию. Заставить ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3585 0 2
March 6, 2014
20:45
Удаление лишних волос в домашних условиях: пробуем разные методы Красота / Лицо и тело

Каждая девушка хочет быть обладательницей идеально гладкой кожи ног и некоторых других мест, скрытых от посторонних глаз. И я в этом случае не исключение. Достичь такого результата можно и в домашних условиях. Не спорю, у салонных процедур есть свои преимущества: в салоне можно спокойно довериться рукам опытного мастера, а в это время представить себя древнеегипетской царицей Клеопатрой – известной любительницей всевозможных косметических процедур. А вот если мне поздно вечером позвонит подруга и предложит  утром отправиться на пляж? Или же начальство самым ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2470 0 6
March 6, 2014
20:07
Девичья краса – французская коса Мода / Тенденции

Я очень не люблю, когда у девочек распущены волосы либо когда на голове красуются хвостики с петухами. Для маленьких принцесс существует только одна идеальная прическа – туго затянутые косы, которым не страшны никакие детские шалости. Умиляюсь девочками с аккуратными прическами и восхищаюсь их мамами, которые способны уговорить свое чадо на сию скучную для ребенка процедуру.

До недавних пор я полагала, что косички подходят только для маленьких шалуний, пока в моду не вошли шикарные французские плетения. Я с восхищением и завистью смотрела ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1923 0 4
March 6, 2014
12:50
Как мистический триллер помог мне завязать с вредными привычками Отдых / Книги

У каждого человека своя история о том, как он пришел к тому, что есть в его жизни сейчас. Я не всегда занималась спортом, в свое время у меня были вредные привычки и вместо тренажерного зала я с заядлым постоянством посещала ночные клубы. Как понимаете, образ моей жизни здоровым никак нельзя было назвать. После очередной бессонной ночи я, конечно, задумывалась о том, что стоит как-то менять свою жизнь, но головная боль проходила, и вместе с ней – и мысли о необходимости изменений ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1856 0 7
March 5, 2014
21:01
Как избавиться от назойливого ухажёра-коллеги Отношения / Психология

Казалось бы, что такого страшного может случиться на работе? Провал проекта? Лишение премии? Плохое настроение у начальства? Да, всё это имеет место быть. А вот мне довелось стать жертвой другой офисной катастрофы под названием «поклонник назойливый обыкновенный».

Этот распространённый тип обитает практически в любой офисной среде. Отличается крайней настойчивостью и непониманием. Активен в любое время года и суток. Мешает вам работать и вредит вашей репутации. Традиционные меры борьбы вроде тактичных намёков или прямого разговора не всегда эффективны. Избавиться от него ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
4371 0 2
March 5, 2014
19:59
Программа C25K для тех, кто хочет научиться бегать Здоровье / Спорт, фитнес

Приход весны каждый человек ассоциирует с обновлением, перезагрузкой в эмоциональном и физическом плане. Как только тропинки в парках и аллеях подсыхают, можно считать, что сезон бегунов открыт. Интересный парадокс: о пользе бега для души и тела знают все, а вот о том, что правильно бегать нужно еще и уметь, мало кто задумывается. Кроссовки на ноги – и я уже бегун.  

Поэтому я решила поделиться методикой, которая помогла мне в свое время не только научиться правильно бегать, но и получать от этого ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3388 0 0
March 5, 2014
14:34
Как оригинально подарить подарок: мини-квест по квартире Отдых / Полезные советы

Хочу поделиться с вами рассказом о том, как я дарила подарок своей подруге. Времени у меня было немного, идея появилась спонтанно. Захотелось как-то соригинальничать, сделать из вручения подарка небольшое шоу. Подруге исполнялось 20 лет, для подарка у меня был смартфон, который мы дарили от всей нашей компании друзей. Я, как лучшая подруга, была не только идейным вдохновителем, режиссером и координатором проекта, на меня возлагалась главная миссия – проконтролировать весь процесс и заснять его на видео для семейного архива именинницы.

Я решила ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
34867 1 8
March 5, 2014
12:09
Мой эксперимент: татуаж бровей Красота / Лицо и тело

В последнее время я стала всё чаще обращать внимание на чётко очерченные брови известных красавиц и сравнивать их со своими. Форма моих бровей меня полностью устраивала, но вот не хватало им какой-то выразительности, яркости. Краска на них держалась не более 5 дней, потом приходилось опять бежать в салон, рискуя остаться вообще без бровей из-за такого частого окрашивания. Использование карандаша тоже исключалось – даже после консультации визажиста я никак не могла добиться симметричности бровей. В результате на моём лице появлялось странное удивлённое ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
2598 0 0
March 4, 2014
12:40
Путешествие в страну тысячи и одной ночи Отдых / Путешествия

Первые дни весны как-то совсем не радуют… Вдруг снег откуда ни возьмись, температура вниз поползла. Грусть о прошедшем отпуске еще больше щемит сердце. Эх, а ведь еще несколько недель назад я грелась в лучах арабского солнца и наслаждалась ничегонеделаньем.

В этом году решила разнообразить зиму пляжным отдыхом. Вообще не понимаю, зачем летом ехать загорать, и так ведь тепло! В вот зимой – самое оно, тем более в феврале, когда зима уже успела поднадоесть, а до теплых деньков еще далеко. Когда выбирала ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1807 0 2
March 3, 2014
19:36
Как я нарисовала настоящую картину Дом / Своими руками

В свободное от работы и тренировок время я люблю экспериментировать и делать что-нибудь на Слабо! Чаще всего речь не идет о чем-то опасном или запретном, просто я занимаюсь тем, чего в моей жизни обычно нет.

Дело было перед Новым годом, живописные пейзажи и узоры на окнах автомобилей навеяли воспоминания о том, что в школьные годы я несколько месяцев училась рисовать. Сейчас я едва ли могу припомнить даже основы, но вера в новогоднее чудо придала мне уверенности в своих силах, и ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
1941 0 4
March 3, 2014
12:23
Фитнес-модель №1 в мире: Дженнифер Николь Ли Здоровье / Спорт, фитнес

Я точно не принадлежу к числу девушек, которые восторгаются дефилирующими по подиуму анорексичными девицами. По моему мнению, девушка должна иметь подтянутое тело, плоский животик и упругую попу, выглядеть спортивно и привлекательно. Главный мой мотиватор, которому под силу даже поднять меня на пробежку в пять утра – Дженнифер Николь Ли, американская фитнес-модель, тренер, автор книг по фитнесу и правильному питанию.

Дженнифер Николь Ли

Она пропагандирует фитнес не как способ подготовить тело к лету или убрать пару лишних кило, для нее фитнес – это стиль жизни, который ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
8971 0 5
Feb. 28, 2014
12:30
Правильный завтрак для стройной фигуры Здоровье / Правильное питание, диета

Самую большую ошибку, которую вы можете совершить в стремлении стать стройнее – это пропустить завтрак. Кофе натощак тоже не считается! Чтобы разбудить организм и запустить все процессы жизнеобеспечения, покушать нужно в течение часа после пробуждения.

Завтрак для стройной фигуры

 

 

 

Мой ежедневный завтрак

Завтрак – это тот прекрасный прием пищи, когда вы можете немного расслабиться. Хороший завтрак для стройной фигуры – это баланс белков, жиров и углеводов. Не бойтесь съесть много - первый прием пищи в идеале должен обеспечить вас энергией до обеда. Как вы переживете час пик в ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
5017 0 13
Feb. 26, 2014
13:08
Идеальное тело к лету за 15 минут в день Здоровье / Спорт, фитнес

Эта тренировка занимает всего 15 минут, но если вы выложитесь на все сто, по шкале интенсивности ее оценка будет 5 из 5. Еще одно преимущество: упражнения не требуют дополнительного оборудования, поэтому выполнять их можно дома. Я использую этот комплекс утром в качестве интенсивной зарядки. Сначала я делаю простые упражнения для разогрева мышц (буквально пять минут), а затем приступаю к описанным ниже упражнениям. Чтобы мышцы успевали отдохнуть, этот комплекс выполняю три раза в неделю, оставляю день-два на восстановление. В эти дни ...

Читать далее
Автор: Алеся (189.5)
3005 0 6
Новое
Автор: Катя Поликарпова (1.0) Nov. 7, 2015, 16:41 Пришла))