Сортировать по:
Правильное питание, диета 
July 13, 2015
21:11
Да зачем нам смузи в самом-то деле?

Были мы недавно мужем проездом на вокзале во Франкфурте. Перерыв между поездами был аж 20 минут, что в Германии чрезвычайная редкость и роскошь. На украинском вокзале я бы и не уходила с перрона, ведь до поезда всего 20 минут! Здесь же я позволила себя уговорить и отправилась с мужем и двумя чемоданами на вокзальную стометровку, напичканную киосками, закусочными, кафешками, фаст фудом. суши и — стойками со свежесмешанным смузи.

Поначалу я ринулась к стойке с суши... но потом подумала, ага, а вдруг ...

Читать далее
Автор: Марина (1815.8)
1444 0 14
July 7, 2015
14:35
13 законов подлости в похудении

Начну худеть с понедельника. С Нового года. С Дня города. С Дня металлурга. С Дня бортпроводника. Нет — театрального кассира! В общем, сразу же после дождичка в четверг.

Давали вы себе такие обещания? А выполняли их? Наверное, в 50% случаев дождик даже не моросил, а еще в 50% если и моросил, то заканчивался через пару минут, что вы воспринимали как явный призыв к окончанию диеты.

Я это отлично понимаю. Сама такая. Просыпаюсь в день Х, обычно в какой-то очень важный для ...

Читать далее
Автор: Неля (1409.4)
1170 0 9
April 22, 2015
18:07
Не говорите мне «Худею», или Моя антидиета

Я не знаю, существуют ли люди, равнодушные к еде. Мне такие неведомы.

А уж свою особу я тем более не могу причислить к таковым.

Ежели меня и стоит кем наречь, так это скорее предводителем всех обжоркиных в мире.

В магазине я не могу пройти мимо сдобных булочек, толстеньких сарделек, шоколадных конфеток.

Они неизменно оказываются в моей корзинке, которую нередко приходится заменять более вместительной тележкой. Дома же холодильник не раз подвергается моим атакам.

И ежели обычно я себя еще сдерживаю, то ...

Читать далее
Автор: Неля (1409.4)
1515 0 9
Feb. 22, 2015
13:46
Небольшие заметки из моей жизни: Как же все-таки меняются приоритеты мужчин в вопросах женской красоты, или коротко о диете на сегодняшний день

В наше время огромное внимание уделяется внешнему виду. Стройная и идеальная фигура, является основным критерием красоты. Хотя всего несколько веков назад, именно «пышные» формы были пределом мечтаний мужчин. И все стройные, по нашим меркам, девушки, старались достичь этого идеала. Когда на сегодняшний день, все с точностью до наоборот. Так давайте разберемся, для чего нужна, а главное, что такое диета.

Отправимся с  Вами в Древнюю Грецию, прямиком в гости к Пифагору. Многие из Вас будут утверждать, что этот товарищ известен только ...

Читать далее
1507 0 0
Jan. 26, 2015
10:52
Все — худею!

Все — худею! Хватит этих отговорок — понедельников, новых годов, лета и прочего.

Уже не одна сотня понедельников минула, уже не единожды отмечен Новый год, уже пляж не раз напуган фигурой тюленя, а все до похудения дело так и не дойдет.

Решено — худею! Прямо сейчас!

17.30. Мужественно сажусь за стол и сижу — ничего не ем. Худею.

17.45. Матерь Божья! А ведь до 18.00 надо успеть что-то перекусить. Позже-то нельзя.

18.00. На столе — грязная посуда из-под квашеной капусты, пюрешки ...

Читать далее
Автор: Неля (1409.4)
1810 0 12
Oct. 12, 2014
23:27
Мой опыт белковой диеты

После рождения ребенка я быстро вернулась в форму, однако спустя полгода я стала стремительно набирать вес, и скоро на весах замаячили страшные +12 кг. До окончания грудного вскармливания я не видела особого смысла в диетах и спорте, так как известно (ну или я себя этим оправдывала), что гормоны в этот период могут препятствовать стабилизации веса.

Окончание грудного вскармливания ознаменовалось началом серьезным занятий спортом. Однако первые месяцы занятий в тренажерном зале не принесли особого эффекта, тренер говорил, что первые килограммы уйдут ...

Читать далее
2187 0 12
Sept. 16, 2014
20:45
Секреты правильного питания или худеть лучше навсегда

Что скрывать, вкусно поесть любит практически каждый первый. Часто вкусная еда является одной из немногих радостей в жизни. Мы используем ее для борьбы со стрессом, отрицательными эмоциями, переживаниями. И не замечаем, что в процессе этой борьбы увеличивается жировая прослойка. Или замечаем, но не всегда вовремя на это реагируем. Определить нормальный или избыточный вес у человека можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Для каждого человека это индивидуальная величина, которая рассчитывается по формуле: вес в килограммах необходимо разделить на квадрат роста ...

Читать далее
Aug. 17, 2014
10:05
Проблемы модной худобы

При недостаточном количестве жира организм женщины занимается не размножением, а выживанием. Для женщины нормальный цикл овуляции и менструации крайне важен, а строгие диеты могут привести к сбоям в женском здоровье.

Помню, как в коридоре женской консультации я встретила подругу из университета. Я была уже месяце на третьем, а она пришла лечить проблемы «по женски». Я тогда не рассказала, что беременна, муж не разрешал никому рассказывать, но она и сама догадалась по моему довольному виду, карте ведения беременности в руке и ...

Читать далее
4848 0 4
July 29, 2014
21:57
Правильное питание: советы тренера

Питание – важнейшая часть в формировании тела вашей мечты. Профессиональные спортсмены умеют набирать вес и так же легко его сбрасывать за несколько месяцев +-30кг. 

Цель каждого бодибилдера набрать как можно больше мышечной массы (мышц) и как можно меньше жира. Если жировая прослойка меньше 1см – начинает виднеться рельеф: на животе, руках, ногах и т.д. На ногах добиться рельефа сложнее всего (спортивный рельеф с виднеющимися венами), но по моему скромному мнению для девушек он и не нужен, нам лишь бы на животе ...

Читать далее
3343 0 19
July 26, 2014
18:58
Диета по группе крови. Мои опыт

Когда-то зашла со своей знакомой в книжный супермаркет и увидела там маленькую брошюрку под названием «Диета по группе крови». Слегка пролистала книгу и не увидела ничего сложного, мне такой метод похудания показался более чем приемлемым.

Придя домой, изучила уже эту методику поподробнее. По мнению автора диеты, доктора Д'Адамо, группа крови свидетельствует о том, к какой этнической группе относились твои предки. Можно выяснить, какое у них было пищевое поведение, и употреблять такие же продукты. Самая древняя I группа, затем последовательно ...

Читать далее
Автор: Юлия (231.4)
2219 0 9
1 2


Новое
Автор: Катя Поликарпова (1.0) Nov. 7, 2015, 16:41 Пришла))