Сортировать по:
Спорт, фитнес 
April 27, 2015
10:46
Спорт в жизни девушки. Мой опыт

Влияние спорта на нашу жизнь неоспоримо. Спорт должен присутствовать в нас всегда, и это аксиома. Без движения мы превратимся в аморфных и пухлых лентяев. Кому это нужно? Ни нам, ни нашим родным, ни окружающим нас людям.

В любой непонятной ситуации психологи советуют идти в спортзал и заниматься до упаду.

Во время таких занятий изгоняется депрессия, улучшается здоровье, подтягиваются формы, завязываются новые знакомства. И все это всего за небольшую ежемесячную плату.

Спорт – это самый простой способ забыть о вредном начальстве, о ...

Читать далее
April 17, 2015
22:10
Бегаем правильно. Как заниматься одним из наиболее популярных и доступных видов спорта

Многие люди любят бегать. Ну, как многие – если говорить о тех, кто занимается спортом. Ведь это самый простой, доступный вид спорта, который не требует особых условий и финансовых затрат. Достаточно купить спортивную одежду, кроссовки и выйти на улицу. Если бегать регулярно, то потом даже осенняя прохлада и несильные зимние морозы не станут преградой для занятий.

Каждое утро, поедая вкусную овсянку и смотря в окно, вижу, как через двор нашей многоэтажки пробегает бодренький старичок. Зимой, когда выпадает снег, он катается на ...

Читать далее
April 14, 2015
13:21
Кроссовки – ходим, гуляем и бегаем. Правила выбора удобной спортивной обуви

Вот что-то меня потянуло на спортивную тематику – буквально вчера писала о том, как выбрать белье для занятий физическими упражнениями, а сегодня вспомнила о кроссовках. Оно и неудивительно – в Харьков наконец-то пришла весна и от сапожек и ботиночек можно отказываться в пользу более легкой обуви.

Хотя, честно говоря, сегодня Харьков накрыли неприятные облака и холодный дождь, но настоящее тепло, стоявшее три дня, уже окончательно подарило чувство весны и веру в тепло!

И если осенью я писала о том, как спасти ножки ...

Читать далее
April 13, 2015
11:43
Спортивное белье – не только для удобства, но и для уверенности!

Уже какую неделю – с первых дней марта – в социальных сетях снова стали модными картинки, мотиваторы и демотиваторы, утверждающие, что до лета осталось не так много времени, а потому прекрасным дамам нужно начать активно заниматься спортом, дабы своей красивой фигурой привлекать мужчин на пляже, а не отталкивать взгляды необъятными телесами.

Как показывают наблюдения, в начале весны спортивные залы и клубы переполнены, на спортивных площадках около школ становится многолюдно, но спустя две-три недели поток желающих заниматься спортом резко иссякает. А ближе к ...

Читать далее
April 1, 2015
16:12
Купальник, Тренировка, или Верните кофеек!

Утро вчера начиналось как обычно. Я встала, схватила кофеек, печеньки. Посидела возле ноута, прихлебывая и похрумкивая.

Через час снова сбегала за кофейком и печеньками... И вот, когда я уже в пятый раз намеревалась отведать кофеек со сладким продуктом кондитерской промышленности, ко мне в соц. сетях постучалась подруга. И не просто постучалась, а прислала свое фото. В купальнике.

Я, как увидела фото, так печенькой и подавилась. Нет, так я отреагировала не на купальник, хотя увидеть его было довольно неожиданно. Не часто ...

Читать далее
Автор: Неля (1409.4)
1236 0 8
March 24, 2015
12:37
3 упражнения для «ушек», или Спорт для ленивых

Пару месяцев назад я писала вам о приседаниях, которые превращают пятую точку в орех.

Я довела количество приседаний до 50 раз в день, но ореха пока не наблюдаю.

Правда, муж всячески хвалит и поощряет меня делать это упражнение, даже взялся быть моим персональным тренером.

На радостях я с каждым днем приседала все больше и больше. Муж все тренировал и хвалил, тренировал и хвалил... Лишь давеча он признался, что ему просто-напросто нравится смотреть, как выпячивается пятая точка при приседаниях.

В общем ...

Читать далее
Автор: Неля (1409.4)
1585 0 5
March 15, 2015
10:10
Необычные виды спорта. А каким бы занялись вы?

Очередное воскресенье – повод отдыхать, расслабляться и радоваться жизнью! Или заняться собой – например, спортом! Благо, и йогу, и гимнастику, и фитнесс можно практиковать даже в домашних условиях. Видео-уроков хватает! Хотя я уже давно «подсела» на йогу, и не только потому, что это течение модное.

Кстати, мода существует на все, абсолютно на все. На женский силуэт, на сувениры, на мобильные телефоны, на еду, на привычки и т.д. А знаете ли вы, что существует мода на спорт? Казалось бы, спорт – это зов ...

Читать далее
March 12, 2015
07:25
Активные занятия, которые не требуют строгой периодичности

Не знаю, как для вас, а для меня встать с утра на поласа-час раньше, чтобы сделать зарядку – настоящий подвиг. Пойти в спортзал или бассейн вечером? Нереально. После рабочего дня глаза трудно открытыми держать, не то, чтобы потеть еще пару часов на тренажерах, а прибавив ко всему друзей, домашние дела, детей, родителей становится понятно, что занятия телесным и духовным совершенствованием становятся второстепенными, потому как на них просто не остается времени. Думаю, я не одна такая. Быт, дела, заботы – и так по ...

Читать далее
Feb. 26, 2015
19:44
Комплекс Йоги по Айенгару в иллюстрациях (11 неделя)

10 неделя йоги - повторение 9 недели.

Если какие-то асаны уже освоены, то есть положение в них максимально комфортно и легко, их можно больше не делать, уделить внимание менее освоенным асанам или взять дополнительные упражнения со следующей недели.

Правила для всех асан:

► На вдохе - живот всегда прижимается к позвоночнику.

  • Вдох всегда при: подъеме корпуса из наклона, на прыжок в завершение Тадасаны.
  • Выдох всегда при: наклон, сгиб коленей, корпуса, поворот корпуса.

► Но и выдох всегда происходит с прижиманием живота к позвоночнику - обратное ...

Читать далее
Автор: Анна (598.1)
2546 0 0
Feb. 22, 2015
13:51
Небольшие заметки из моей жизни: Почему хореография?

Хореография, как и другие виды искусства, прошла большой путь развития и становления. Это прекрасное творчество помогает освоить навыки владения своим телом, приобрести пластичность, и наконец, эстетическое воспитание, а так же гармонию.

Этот вид искусства сопровождал человека на протяжении многих веков. Начиная от ритуальных танцев и хороводов, и заканчивая современным балетом и различными направлениями новейшей хореографии.

Танец – это жизнь, это гармония с самим собой. Стоит только с ним познакомиться, как тут же  окунетесь в новый, еще не изведанный Вами мир новых ...

Читать далее
1399 0 4
1 2 3 4 5 6 ... 8


Новое
Автор: Катя Поликарпова (1.0) Nov. 7, 2015, 16:41 Пришла))