March 15, 2015
16:12

«Сядь ровно!», или На повестке дня вопрос — лечится ли сколиоз?

Я, если вы этого еще не заметили, очень люблю поговорить. Так сказать, по душам, открыто и на разные темы. Но больше всего из существующих тем мне нравится... Правильно, повествование о себе любимой. Не зря же говорят, что если человек не особенно ведется на разговор, то попросите его поведать что-нибудь о своей уникальной личности. Поверьте, этого вам хватит часа на четыре, как минимум.

В принципе, все наши статьи здесь основаны на двух китах: фактах, которые мы знаем благодаря Интернету, и собственному опыту, который уже получили. Соединив эти две детали, мы получаем на выходе любую статью — в каждой ее строчке автор, и в каждом предложении.

Именно поэтому за каждым материалом стоим все мы, какие есть — даже, если усиленно что-то скрываем. И иногда, если организуется вдруг настроение, то и расскажем друг другу что-нибудь очень тайное, важное, интересное. Начиная от того, что песок в детстве ели, заканчивая тем, как лучше мужа приструнить.

Болячки и болезни - топовая тема в разговоре

Однако есть еще одна тема, которая с успехом может побороть в рейтинге топовых бесед разговор о нас самих — это наши болезни, которые, как ни печально это говорить, к тридцатилетнему возрасту становятся уже не такими невероятными, но очевидными.

Я вот — типичный пример, у которого где ни ткни, «все болит». И проблема не в сломанном пальце, как в анекдоте, а в том, что за своим здоровьем я не следила, нарушала общепринятые нормы, злоупотребляла пищей, вредными привычками, плевала иногда на самочувствие и заботу о себе, впитала генетические и региональные характеристики — и получилось то, что получилось.

Список моих хронических заболеваний, слава Богу, не километровый, но похвастаться есть чем. И сейчас, становясь старше, я понимаю, что зря не слушала маму, которая запрещала мне кушать сухарики с «Кока-колой», поздно ложиться и рано вставать, надевать капроновые колготки в стужу... Советы мамы ценны и до сих пор, только пробить мою «непробиваемую» скорлупу очень сложно. Плюс — некоторые вещи уже настолько запущены, что делать что-то поздно. Или нет?

С другой стороны, благодаря чрезмерной заботе мамы я «заработала» себе неспецифический язвенный колит, возникший на почве приема массы антибиотиков, и... сколиоз. Удивлены? А я уже привыкла.

Искривленная спина меня не сильно беспокоит с точки зрения самочувствия, а вот с эстетической точки зрения — это большая проблема. В детстве, а проявился сколиоз именно тогда, ее я не замечала и усиленно продолжала таскать на плече ранец и сидеть за партой, скривившись, как копченая сарделька.

А ведь это прописная истина, что у школьника должен быть нормальный портфель, который нужно носит на двух лямках — с такими кипами книг, которые нам приходилось носить на уроки, я удивлена, что вообще меня к земле в одну сторону не прибило. Учителям было все-равно, что маленьким людям тяжело: они требовали, чтобы все учебники по всем предметам присутствовали на столах учеников.

Это уже потом мы догадались, как можно оптимизировать процесс, и договаривались со своими соратниками по парте, кто какой учебник несет завтра в школу. Исходя из общего «веса» литературы, мне так вообще везло года четыре подряд — моим соседом по парте был Серега, с которым мы продолжали дружить и после школы. Даже на Новый год к нему ходили — ни к кому не пошли, а к Сереге пошли. И на принятие присяги были, и вообще...

Сережка делал мне поблажки и более толстые и тяжелые учебники носил сам. Так мы, не нарываясь на двойки за забытые книги, берегли свое здоровье и спину от искривления. Но в моем отношении было уже поздно, потому что несколько лет до этого я таскала всю литературу в рюкзаке, перекинутом через одно плечо.

Подозреваю, что правое, ибо спина искривилась именно в эту сторону и в форме буквы “Z”. Не губительно сильно, но хватает для того, чтобы чувствовать усталость именно в этой области. Подозреваю, что хронические мои заболевания внутренних органов тоже не обошла стороной причина искривления позвоночника.

Кроме того я, вспоминая школьные парты, прихожу в тихий ужас: вы помните, какими они были раньше? Лично у нас в кабинете казахского языка стояли очень маленькие и неудобные, а ходить на эти уроки мы были вынуждены два раза в неделю. Как тут не искривиться, как червяк, чтобы хоть как-то ноги под нее втолкнуть? Недаром Н. Ф. Гагман, который провел усиленное исследование проблем с позвоночником, подытожил, что 29% московских школьников приобретают сколиоз позвоночника в первые четыре года обучения, что уже об учениках провинциальных школ говорить. И всему виной — те самые неудобные школьные парты.

Моя мама работает в Санэпидстанции и в число ее обязанностей входит проверка подготовленности детских садов и школ. Если говорить о садиках, то учитывается все — начиная от количества горшков, заканчивая тем, где спят и что едят маленькие ребята. В школе же это — уплотненность, состояние классов и даже школьных парт. Полагаю, что и в период СССР удобство школьников и их правильное развитие учитывался не только комиссиями, но и заводами-изготовителями стульев, парт, скамеек.

А мы, такие, как я, попали в школу в период развала страны — и тогда мало кто думал, на чем мы сидим и что едим, ведь даже бесплатное питание в школах отменили. Что уже об осанке говорить, если мы ютились в переуплотненных классах и сидели, сгорбившись, за партами, по несколько часов в день? Тут нас и поджидал и сколиоз, и будущий гастрит, и простуды, и прочие заболевания.

Сколиоз — один другому рознь

На самом деле, с греческого языка слово «сколиоз» переводится как «кривой». Гадать особенно не нужно, потому что именно так медики и обозначают боковое отклонение вертикальной оси позвоночника. От природы наш позвоночник не бывает ровным идеально: есть в нем небольшие изгибы (лордозы и кифозы), которые предохраняют его от чрезмерных нагрузок. Например, когда мы сидим очень долго и в неудобном положении, или же носим тяжести. Негативные же процессы возникают только тогда, когда кифозы и лордозы выражены сверх нормы.

В зависимости от того, где локализуется сколиоз, он может быть шейным, грудным, поясничным, смешанным и комбинированным. От того, на сколько дуг изогнут позвоночник, выделяют С-образный сколиоз (наличие только 1 дуги), S-образный (как у меня, я предполагаю - с 2 дугами) и Z-образный (когда искривление похоже на «ручеек»). Кроме того, от того, насколько отклонена дуга от нормы, зависит и степень сколиоза:

  • 1 степень – это когда угол искривления не превышает 10 градусов, потому асимметрию сложно определить на глаз. Диагностируется через наличие сутулости и неодинаковом уровне плечевого пояса.

  • 2 степень – угол искривления от 11 до 25 градусов с видимой глазу асимметрией плечевого пояса и таза. Поскольку мышцы все время напряжены, в поясничной и грудной области может образоваться валик.

  • 3 степень – искривление от 26 до 50 градусов с видимой деформацией грудной клетки. Возможно формирование внутреннего горба.

  • 4 степень – угол искривления превышает 50 градусов с низкой переносимостью любых физических нагрузок. Наряду с опорно-двигательным аппаратом страдают внутренние органы.

Самое странное, что при всем видимом искривлении моего позвоночника врачи назначали мне лечение только в детстве. Как сейчас помню занятия оздоровительной физической культурой в Детском диагностическом центре, куда меня водила моя мама. Не могу сказать, что мне там очень нравилось, потому что снарядов было много, а детей — еще больше.

Однако, когда я стала подростком, доктора перестали обращать внимание на мой сколиоз. Как будто бы их волновало больше другое — кашляю ли я, не болею ли ангиной, хорошо ли вижу и дергается ли моя нога, когда врач стучит по моей коленке резиновым молотком. И хотя я всегда думала, что врачи знают все лучше меня, теперь в этом я совсем не уверена. Иначе как объяснить, что в свои 30 лет я даже не знаю, какая у меня форма сколиоза, какой угол искривления и как его лучше лечить?

Лечим так, чтобы не запускать

Моя подруга Оля в свое время успела попасть на прием к прославленному терапевту, массажисту и гуру всея СССР — Бобырю, о котором вы, наверное, слышали. Клиник, которые работают по его методике или под его именем (что для человека болеющего не имеет значение), очень много как в нашей стране, так и в России. Но в тот год, когда Оля попала к нему на прием, он приезжал к нам сам — насколько я это помню.

У подруги тоже было искривление позвоночника и она прошла несколько курсов массажа. Потом, правда, бросила, потому что лечить искривление позвоночника было... больно. Именно этот факт, а еще отсутствие денег, меня тогда напугал и я от похода к врачу отказалась, а сейчас об этом очень жалею.

Наверное потому, что сколиоз, как я поняла, очень трудно лечится после 20-ти лет — именно тогда позвоночник человека полностью формируется и остается в таком «виде» до самой его старости. И если успеть в юношеском периоде диагностировать сколиоз у подростков, то вылечить его можно с легкостью и без особых проблем.

Дальше же все будет только ухудшаться: изменение конфигурации и объема грудной клетки повлияет на внутренние органы, такие как: сердце, легкие, желудок, печень, кишечник, крупные сосуды. мужчины тяжелее будут переносить физические нагрузками, а женщины — испытывать проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Я не говорю уже о более серьезных патологиях, избавляться от которых можно только при помощи операции.

Причины сколиоза - список длинный...

Но почему же все-таки деформируется позвоночник? Неужели только из-за того, что мы неправильно сидим в детстве и мало занимаемся спортом? Носим тяжелые сумки и забываем о жестком матрасе? Оказывается, сколиозы могут быть структурными и неструктурными - первые развиваются вследствие анатомических изменений, чаще всего врожденных, а вторые — приобретенные.

Так, структурные сколиозы возникают по причине пороков внутриутробного развития, врожденным аномалиям развития грудной клетки, остеопороза, травмах позвоночника. Неструктурные сколиозы возникают из-за травмы таза и нижних конечностей, постоянной неправильной осанки у школьников, воспаления мышц и прочего.

Есть еще такое понятие, как идиопатический сколиоз, который появляется в период бурного роста организма, когда организм начинает очень быстро расти. Девушки страдают от него гораздо чаще, чем парни, но в любом случае он возникает на фоне несбалансированного питания с низким содержанием солей кальция, а также увлечения газированными напитками. Дело в том, что углекислый газ в пузырьках способствует вымыванию солей кальция из организма.

Постскриптум

Сегодня я провожу в сидячем положении несколько часов подряд, таскаю тяжести из магазина, поднимаю ребенка, что делать при моем заболевании никак нельзя. Но кто говорил, что быть мамой — это просто? И что предупреждать заболевания лучше, чем их лечить? Вспоминая мамины советы, я понимаю, что во многом была виновата сама.

Не так давно я встретила объявление в Интернете, что у нас в городе открылась платная клиника массажа, где успешно лечится сколиоз 1, 2 и даже третьей степени. Один прием стоит 4000 тенге, это чуть больше 20 долларов, а нужно пройти курс до 10 дней. После этого, если доктор посчитает нужным, мне придется носить корсеты для поддержания позвоночника в том положении, в которое, нужное и правильное, его приведет массажист.

Существует много упражнений для исправления осанки в домашних условиях, создатели которых уверяют в их эффективности, если при этом избегать сидячего положения, не носить тяжести и спать на жестком матрасе. Но разве наша жизнь позволяет нам отдыхать?

Не знаю, что меня больше пугает — цена оздоровления в клинике или корсет, боли, которые будут сопутствовать каждому приему у массажиста или сомнение в эффективности и классификации врачей. Наверное, все сразу, но в любом случае, что-то нужно делать. Я уже давно обеспокоена состоянием своего здоровья — если сейчас так трудно, то что будет через 20 лет? Говорят ведь, что если ума нет в 30-ть, то его и не будет, а если нет здоровья в 40, то его не будет.

Но больше всего я волнуюсь за своего ребенка, потому что ему предстоит садик и школа, в которой стоят те самые маленькие неудобные парты, а учителя заставляют школьников носить за спиной по 8 килограмм учебников каждый день. Ведь убеждать — это еще не значит, что будет результат, а предупреждать заболевание — еще не значит, что с успехом обойти его на повороте.

А вы мучаете сколиозом, девочки? Может быть, лечили его с помощью массажа и — успешно? Поделитесь мнениями, это важно.

Автор: Ольга Урбан (2302.2) 2915 0
Добавить в избранное
Подружиться с автором
Комментарии (13) Написать комментарий
  • Светлана Ларина(1594.7) March 15, 2015, 23:05 # 0
    Оля, а вы вообще занимаетесь зарядкой, физкультурой?

    Есть ли у вас в городе центры по занятию йогой, например?
    • Ольга Урбан(2302.2) March 15, 2015, 23:22 # 0
      Периодически, но в моменты обострения НЯК такие нагрузки противопоказаны. Даже спорт. Я на танцы живота ходила и бросила, потому что нельзя было... Ну и лень, конечно, во мне иногда говорит, но только на 50%)))))
      • Светлана Ларина(1594.7) March 16, 2015, 12:40 # 0
        Лент - это норма (почти С).

        Просто в некоторых случаях решить проблемы с позвоночником помогает йога. Она не требует серьезных нагрузок, есть особые комплексы. Но настолько можно заниматься и какими именно упражнениями, это вам уже у специалиста нужно узнавать. И только потому заниматься.
        • Ольга Урбан(2302.2) March 16, 2015, 15:40 # 0
          Заинтересовалась этим вопросом. Надо поспрашивать у знакомых, есть ли у нас йога в городе. Скоро тепло, все высохнет, можно будет на машине на тренировки ездить.
          • Светлана Ларина(1594.7) March 16, 2015, 16:33 # 0
            Тем более, что вам главное попробовать сначала с тренером, закрепить навыки, понять, как делать упражнения, а потом можно уже заниматься дома самостоятельно.
  • Ольга Храмушкина(663.7) March 16, 2015, 16:39 # 0
    Оля, лучше что-то делать со сколиозом, если беспокоит спина, устает. На самом деле, небольшая нагрузка - это лучшее, что можно сделать. Но лучше после курса массажа.

    Меня мой сколиоз не беспокоит, ну почти. Я очень долго занималась русскими боевыми искусствами, там разминочная часть, пластичность движений и все такое. И в итоге, массажист мой сколиоз найти не мог. Но сейчас, кажется, он опять есть, надо браться снова за себя.



  • Марина(1815.8) March 16, 2015, 20:21 # 0
    Оля Храмушкина, а слышала ты про такой вид рукапашного боя, как "Любки"? Мне рассказывали об этом, но сколько я не смотрела видео, так и непонятно: это баловство или правда уникальный вид борьбы? Там перемешано с мистикой))) Тоже вроде с Алтая
    • Ольга Урбан(2302.2) March 16, 2015, 21:35 # 0
      Вы с Олей меня сейчас просто на лопатки уложили... Тут о сколиозе думать не получается)))))
      • Марина(1815.8) March 17, 2015, 16:38 # 0
        Оль, не сердись! А может у тебя сколиоз перерос с возрастом? И поэтому врачи не видели у тебя сколиоза в более старшем возрасте?
        • Ольга Урбан(2302.2) March 17, 2015, 17:33 # 0
          Я и не думала сердиться, а сколиоз у меня, к сожалению, остался и он очень заметен на глаз
    • Ольга Храмушкина(663.7) March 17, 2015, 03:47 # 0
      Это не с Алтая) Это Ивановская область. Именно любками я и занималась в основном) Это не баловство, но в двух словах не описать. Для меня это вообще стало входом в мир движения как такового. Русское боевое искусство, такое красивое, нужно видеть. Видео даже не передает, по-моему полностью. В общем, надо писать об этом много, если коротко, то для меня это было чудом, которое и боевое искусство, и для подготовки к родам отдельные вещи можно использовать. Потому что народное, и жизненное, там все связано.
      • Марина(1815.8) March 17, 2015, 16:39 # 0
        Смотрела видео, Оля! Замедляла, все пыталась понять, в чем фокус! Но это надо видеть своими глазами! Уважаю!

Похожие посты


May 16, 2015
16:01
Ласковая полянка — тактильные ощущения

Думаете, что я снова расскажу очередную страшилку? Расслабьтесь, сегодня я поведу вас на ласковую полянку. Она ненастоящая, но от этого не менее приятная. Вы уже слышали о таком занятии для деток от полугода до... до взрослого возраста, до нас с вами? Нет?

А «пальчиковые игры» вызывают какие-то ассоциации? Нет, это не те, когда на пальчики надеваются чехольчики-персонажи или рисуются забавные мордашки. Не-а, хотя я тоже так подумала.

 

«Ласковая полянка» — это детская игра, которая активирует осязательные, вернее, тактильные ощущения, делая их ...

Читать далее
Автор: Марина (1815.8)
2513 1 21
June 15, 2014
20:34
Женские архетипы: богини внутри нас. Часть 2

Итак, продолжим наше повествование по женским архетипам, поскольку еще не все смогли найти себя в характере вышеперечисленных богинь.

1. Деметра - богиня плодородия и земледелия

Эта богиня была дочерью титана Кроноса и Реи, впоследствии выбрав в мужья неуравновешенного и самолюбивого Зевса. Он недолго любил Деметру, покинув ее в обмен на олимпийские кабаки и злачные места. Богиня горевала долго, еще и потому, что на руках у нее осталась дочь Персефона. Вырастила она ребенка в одиночестве и думала, что беды обойдут ее стороной ...

Читать далее
8156 1 14


Новое
Автор: Катя Поликарпова (1.0) Nov. 7, 2015, 16:41 Пришла))